理解六層次包括環境、行為、能力、信念、身份、系統。1、環境，包括了所有身體以外的人、事、物，時間和地點，我們可以選擇這些並加以運用。2、行為，是在環境中我們的實際動作過程。3、能力，是在一個情況裏所擁有的選擇性，體現人做事的靈活性。4、信念，價值信念和價值代表着做某件事的意義。5、身份，要有一個怎樣的人生，將如何實現生命的最終意義。6、系統，我與世界的關係，對世界的貢獻及影響。
