三肇是指鬆嫩平原上的肇源、肇州、肇東，由於是共同用肇字開頭，由南向北又彼此相連，故這帶統稱三肇地區。
1、肇東市，位於黑龍江省西南部，鬆嫩平原中部，松花江北岸，南距省會哈爾濱53公里，北距油城大慶74公里，由綏化市代管，是哈大齊黃金經濟帶上的一個重要城市。肇東開發於金、遼時代，歷史上曾是滿清王朝郭爾羅斯後旗皇家牧地。
2、肇州縣，隸屬於黑龍江省大慶市，位於黑龍江省西南部，松花江之北，鬆嫩平原腹地，是長春、哈爾濱、大慶、齊齊哈爾黃金經濟帶上的一個重要縣份。地處黑龍江省第一積温帶，屬中温帶大陸性季風氣候，年均活動氣温28℃，無霜期143天。幅員面積2455平方公里，全境為沖積平原，地勢平坦，平均海拔150米，歷史上從未受到過洪水侵襲。
3、肇源縣，位於黑龍江省西南部、鬆嫩兩江左岸，長春、哈爾濱、大慶金三角的中心，隸屬於大慶市。是金太祖肇基王績之地，有着煌煌6000多年的文明，這裏江天遼闊，水肥草美，西北與杜爾伯特蒙古族自治縣、大慶市，北與肇州縣，東與肇東市接壤。西南以鬆、嫩兩江主航道為界與吉林省鎮賚縣、大安縣、前郭爾羅斯蒙古族自治縣、扶余縣和我省的雙城縣隔江相望。
