適合製作各種蔬菜、火腿及海鮮沙拉。用料:生菜紫甘藍、甜玉米、聖女果、千島醬。1、生菜洗淨後,切小。2、紫甘藍洗淨切絲、聖女果洗淨對半切開待用。3、甜玉米煮熟後,將玉米掰成一粒一粒的。4、將準備好的蔬菜放入玻璃碗中,加入千島醬,即可食用。