上海銀絲芥菜做法

上海銀絲芥菜做法

銀絲芥菜洗淨切段,開水焯一下,去除澀味,擠幹水分。熱鍋冷油,煸炒透,加入老抽、糖、水,大火煮開轉小火,大概一刻鐘左右加一半的醋,繼續小火煮10分鐘,添加鹽,開大火收汁,嘗下味道,看到鍋邊冒大泡泡時關火,添加醋,攪拌均勻出鍋。醋和糖的量根據自己的味蕾來定。

銀絲菜為十字花科蕓薹屬白菜亞種一年生或二年生草本植物,以柔嫩的嫩葉及白色葉柄供食用。銀絲菜的外形介於不結球小白菜和花葉芥菜之間,口感風味類似不結球小白菜。

銀絲菜營養豐富,每100克食用部分含蛋白質1.529克、纖維素0.672克、維生素C41.51毫克、還原糖0.27克、幹物質6.03克、可溶性固形物2.44克、總酸0.048克、鈣166毫克、鎂145.09毫克、鐵2.64毫克、鋅1.53毫克、錳0.27毫克。