這個與人的生長階段有關，在骨骺沒有完全閉合之前，跑步是能夠促進身體長高的。跑步運動能夠促進人體生長激素的分泌，就能夠促進生長發育。但是如果骨骺已經完全閉合了，那麼跑步運動就不能夠促進身體長高了。除了跑步之類的運動以外，還可以通過飲食方面的改變，比如多吃點礦物質，蛋白質以及含鈣的食物，也能夠促進身體長高。
