1、牡丹籽油可以炒菜吃。將牡丹籽油用於日常烹調食物，不僅能夠保持食物的原色原香原營養，還能夠降低人體對飽和脂肪酸的攝入，達到不易發胖，增進健康的目的。2、直接服用牡丹籽油更科學，可以完全吸收不浪費，每天早上口服5~10ml牡丹籽油即可。3、調涼拌菜，水果色拉，蔬菜色拉倒入幾滴牡丹籽油，可以使味道更好，營養更豐富。4、煲湯的時候可以在湯裏面加入適量的牡丹籽油。牡丹籽油可以在高温的情況下進行烹飪，營養物質不會流失，煲的湯也美味可口，營養價值極高。
