照海準確位置圖和作用一

照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處，即在我們腳上內踝骨下方的凹陷處，功能作用是吸熱生氣。

照海穴，經穴名，屬足少陰腎經，八脈交會穴之一，通於陰蹺脈。腎經經水在此大量蒸發，滋陰清熱，調經止痛，運行規律是外來經水屯於穴內，氣化之氣上行天之天部，且氣血物質為地部經水及其蒸發的水氣，按壓時感到酸、麻、脹就可以，時間5至10分鐘即可。