1、吸煙的時候不要全部吸進肺裏，讓煙停在自己的咽喉處，而不僅僅是在嘴裏。閉上嘴，捲起舌頭，使舌頭在嘴裏儘量靠近底部，這樣可以方便煙從雙脣間吐出。把嘴脣鼓起來，呈“O”型，就像發“嗚”的音。口型的大小，自己感覺舒服就行。喉嚨縮緊，把空氣擠出來。這樣就可以吐出煙圈。2、吐煙圈是比較的簡單的，只要按照要求去完成就可以吐出煙圈，但是吐出來的煙圈的形狀好看程度需要長期的練習就可以實現。首先把煙吸收嘴裏，讓舌頭靠近底部，把嘴脣鼓起成“0”型，然後就可以吐出煙圈，不斷的練習吐出來的煙圈更標準。
