手打檸檬茶含糖量高嗎

手打檸檬茶含糖量高嗎

新鮮手打的檸檬茶含糖量並不高,並不在高糖飲食的行列。檸檬的含糖量不高,口感較酸,屬於含糖量較低的水果。血糖高的患者可以吃檸檬,但如果是加糖的檸檬茶,不適宜飲用。

檸檬中含有豐富的膳食纖維和維生素,但含糖量不高,是適合血糖高的患者食用的一種水果。但檸檬往往口感較酸、較澀,大部分人會選擇做成檸檬茶飲用,通常會加入蜂蜜或白砂糖來調整口味,此時的檸檬茶口感會偏甜,同時也會含有較高含量的糖分,不適合血糖調節能力受損的患者飲用。血糖高的患者,要注意在食用食物前查看食物成分表,如果是含有糖分添加劑較多的食物,建議不要食用。

檸檬是雙子葉植物綱芸香科柑橘屬植物,檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。小喬木,枝少刺或近於無刺,嫩葉及花芽暗紫紅色,葉片厚紙質,卵形或橢圓形。單花腋生或少花簇生。果橢圓形或卵形,果皮厚,通常粗糙,檸檬黃色,果汁酸至甚酸,種子小,卵形,端尖;種皮平滑,子葉乳白色,通常單或兼有多胚。花期4-5月,果期9-11月。