戒煙是一個需要堅持的過程，即使很難受也要忍住，一般三個月堅持不抽煙，煙癮就會過去。那麼，戒煙最難熬的是哪幾天呢？讓我們一起來看看本站帶來的介紹吧！
全文目錄
1、多少天不抽煙才算戒煙成功
2、戒煙最難熬的是哪幾天呢
3、戒煙後會失眠嗎
多少天不抽煙才算戒煙成功
三個月。
戒煙是一個長期的過程，不是説兩三天就可以戒掉的，一般人體戒煙2小時後，血液中的尼古丁含量達到臨界值，會出現戒斷症狀，比如頭暈、注意力不集中等症狀。戒煙12小時後，身體開始自動清除常年吸煙積壓在體內的尼古丁，這時候身體會出現頭暈、注意力不集中以及煩躁等表現。戒煙3-5天后，尼古丁清除達到峯值，這時候是最難受的，戒斷症狀也最明顯。戒煙三個星期，尼古丁清除乾淨，生理上已經不再依賴尼古丁，症狀可以完全消失。戒煙三個月後，身體各方面素質得到恢復，開始感到精力旺盛，睡眠質量好，吸煙導致的胸悶、呼吸淺短、咽喉炎等症狀都消失不見，體質會慢慢變好。
戒煙最難熬的是哪幾天呢
想要戒煙成功，需要度過兩個階段，第一個階段是戒煙前5天，因為當一個長期抽煙的人，突然一天不抽煙了，那麼這時候會出現嚴重的反應，尤其是第5天的時候，身體是最難受的，要知道香煙中含有大量的尼古丁，會導致身體出現不適反應，主要變現為頭暈眼花、胸悶氣短、心跳加速、焦慮失眠、輕度抑鬱、流眼淚、流鼻涕等不適症狀。
第二個階段就是第二週的時候，此時人體會出現飢渴感，出現戒斷症狀，渾身難受、焦慮不安，其次臉色也會變的憔悴。
戒煙後會失眠嗎
戒煙後確實有可能會失眠。
吸煙會導致煙癮，戒煙是需要同時抵抗生理不適和心理不適的一種自我行為，那麼，在戒煙之後出現一些戒斷反應是很正常的事情。失眠就是戒斷反應的一種，因此戒煙後有可能會失眠。
