眾所周知，水果和蔬菜是美容佳品，更有不少朋友利用水果和蔬菜的營養和低熱量的特徵來達到減肥塑身的效果，今天小編就給大家介紹一些自制飲品，讓你喝到健康的飲品，還有美容功效哦，快來看看吧。
瘦身美容的自制飲品
鮮榨葡萄柚汁
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。
材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200毫升，檸檬片1片，冰塊2到3塊。
做法：將葡萄柚切皮後洗淨，然後切成塊狀;再將葡萄柚放到榨汁機裏榨汁;然後加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。
木瓜牛奶果汁
木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜也被稱為乳瓜，有非常好的去脂功能，對於臉部肥胖的女士來説，是非常不錯的選擇。同時還含有豐富的胡蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也非常有效。
材料：木瓜1/2個、牛奶250毫升。
做法：選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀;加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌;再加上少許蜂蜜;攪拌完後便可以食用。
胡蘿蔔蘋果汁
營養豐富的胡蘿蔔不僅是減肥的佳品，對於瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。
材料：胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。
做法：胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用温水洗淨切片;將胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。
