如何預防和控制黃褐斑美容，我們能做出什麼改變，改變皮膚狀況也會讓我們更健康，步驟逐漸分離，只有完成一定的定量變化才能向定性變化飛躍，如何預防和控制黃褐斑美容，帶你達到人生的巔峯！
黃褐斑，又稱肝斑、蝴蝶斑，是一種常見的色素沉着性疾病。黃褐斑多與內分泌有關，尤其是性激素失調，最常見於生殖活動期婦女。黃竭斑的形成有很多原因。當人體肝腎功能差，紫外線過多時，面部容易出現黃褐斑。黃褐斑也與遺傳性黃褐斑的體質有關。此外，精神因素、慢性消耗性疾病、婦女懷孕和一些劣質化粧品刺激都容易發生。?
黃褐斑與飲食密切相關。專家認為，長期缺乏谷胱甘肽會使皮膚中的酪氨酸形成多巴酚，然後氧化成多巴素，形成黑色素，導致色素沉着。因此，合理的飲食對預防和控制黃褐斑有一定的作用。
實踐證明，黃褐斑患者應經常攝入富含維生素C的維生素C.柑橘類水果、番茄、青椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等食物。由於維生素C是一種氧化劑，它可以抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉化為還原色素，抑制黑色素的形成。因此，經常吃富含維生素C的食物可以降低色素，有利於黃褐斑的防治。?
檸檬富含檸檬酸、果膠和維生素C、製成浴劑的維生素D可以使皮膚濕潤光滑。檸檬酸還可以預防皮膚色素沉着，有助於預防和治療這種疾病。
妊娠引起黃褐斑的原因可在分娩後半年內消失。如果長時間不消退，可以在醫生的指導下口服維生素C，每次2片，每天3次；或口服複合維生素B，每次0.2克，日服3次。
此外，黃褐斑患者不宜過量食用刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。
黃褐斑治療方黃褐斑治療方
(1)幹柿祛斑方:幹柿，天天吃，久食有效。滋潤心肺，祛斑。適用於面部黑斑和雀斑。(普濟方)
（2）桃奶芝麻糊：30剋核桃，300克牛奶，200克豆漿，20克黑芝麻。首先，將核桃仁和黑芝麻放入小磨中磨碎，與牛奶和豆漿混合，放入鍋中煮沸，然後加入適量的糖，每天早晚吃一小碗。功效滋潤肌膚。適用於黃褐斑和皺紋皮膚。
(3)豬腎薏苡仁粥:豬腎1對，去筋膜、肉末腺、切碎、洗淨，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量，小火煮粥，加調料調味。具有補腎益膚的功效。適用於色斑和黑斑皮膚。
（4）牛奶核桃飲料：牛奶、豆漿、黑芝麻200克，核桃300克。將核桃和芝麻放入小石磨中；將牛奶和豆漿混合，慢慢倒入小石磨中，倒入鍋中煮沸，加入少量糖調味料，或加入生雞蛋，攪拌煮沸。每天一次，每次一小碗。可以經常吃。
(5)山楂橘皮飲用:山楂橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
(6)美膚汁:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨，攪拌汁液去渣，與蜂蜜混合，裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水混合。
(7)祛斑飲:大豆、綠豆、紅豆各100克，白糖適量。將上述豆子洗淨浸泡至膨脹，混合搗汁，加入適量水煮沸，用白糖調味飲用，每天3次。
(8)羊奶雞蛋湯:羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用清水煮冰糖，倒入羊奶煮沸，加入雞蛋，攪拌均勻，煮沸。
(9)三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3種口味研成細末；將粳米洗淨，放入沙鍋中，加入桃仁等3種中藥細末和適量水，旺火煮沸，加入雞蛋，用文火煨粥。加入白糖調勻粥。每天吃一劑早餐。20劑為1個療程，間隔5天后可使用下1個療程。該粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚的功效。老年人經常服用這種粥可以減少色素斑，延緩皮膚老化。
如何防治黃褐斑美容2黃褐斑是指面積大小不一的斑塊，小如硬幣大小，或蝴蝶狀；大滿臉如地圖。顏色為黃褐色或淺黑色，平攤在皮膚上，不妨礙觸摸。顴、頰、額、鼻、口、眼眶周圍多對稱分佈黃褐斑，界線明顯，壓之不褪色，表面光滑，無鱗屑，無癢痛。引起黃褐斑的因素很多，包括內分泌因素、物理因素、化學因素、炎症因素、營養因素等。長期精神緊張、慢性肝功能不良、結核病、癌症、慢性酒精中毒等，均可誘發黃褐斑。
根據中醫的基本理論，常見的黃褐斑可分為肝氣鬱結型、脾土不足型和腎水不足型。
根據中醫理論，黃褐斑不僅可以用中藥內服治療，還可以用鍼灸、刮痧、食療、臍帶敷等方法治療。鍼灸治療，肝俞、太沖、血海、足三裏、胃俞、脾俞、足三裏、血海、腎俞、照海、足三裏、血海。刮痧治療用水牛角板，蘸紅花油，按鍼灸穴位取穴。食療應經常食用大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、捲心菜、冬瓜、西紅柿、葱、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等維生素C含量較高的食物。敷臍療法：用紅花、柴胡、生地等藥貼臍。
預防黃褐斑應注意以下幾個方面：避免日曬，外出時根據季節選擇合適的防曬霜；及時治療面部各種皮炎，防止炎症性色素沉着；不要濫用化粧品，特別是劣質化粧品；注意工作和休息的結合，開放大方，避免長期、過度的精神緊張；黃褐斑療程長，堅持治療。
