你找到適合自己的減肥方法了嗎？你還在為肥胖而煩惱嗎？減肥是現在比較火的話題，MM聚到一起説的最多的莫過於是減肥。中醫認為，肥胖的人大多是飲食失調或是食慾亢進或是其他原因，導致肺失通調、脾失健運而出現肥胖。其可通過日常生活中的一些藥膳方來調節飲食，達到瘦身的目的。
三種藥膳減肥方
紅燒冬瓜
材料：冬瓜500克，麪醬、清湯、醬油、濕澱粉、葱美末，味精、植物油各適量。
製作方法：將冬瓜去皮洗淨，切成3釐米長、2釐米寬、1釐米厚的片塊。炒勺內加適量植物油，燒至四成熱時，加葱薑末、麪醬炒散，然後加入醬油、冬瓜、清湯，用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕澱粉勾芡，盛盤即可。
茯苓豆腐
材料：豆腐500克，松仁40克，茯蓊粉30克，胡蘿蔔、香菇、雞蛋清、精鹽、料酒、清湯、演粉各適量。
製作方法：將豆腐擠壓除水，胡蘿蔔切成菱形薄片，雞蛋清打至泡沫狀。將豆腐切成小方塊，撒上茯苓粉、精鹽，然後將豆腐塊擺平， 抹上雞蛋清、擺上香菇、胡蘿蔔、松仁，入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘，取出。將清湯、精鹽、料酒倒入鍋內燒開，加澱粉勾芡，燒在豆腐上即成。
山楂海帶絲
材料：鮮山楂100克，水發海帶300克，白砂糖30克，葱、姜、料酒各適量。
製作方法：將海帶洗淨，放鍋中，加葱、料酒、姜、清水，先用旺火燒開，再用小火燉爛，撈出切成細絲，山楂去核，也切成絲。然後，海帶絲加白糖攔均勻，裝入盤內，撒上山楂絲，再撒上一層白糖即可。
以上呢就是小編為您詳細介紹的可瘦身的三種藥膳食療方，需要注意的是，減肥者一定要根據自己的肥胖類型選擇適合自己的減肥方法，以免對身體健康造成影響。
