現在比較流行的一種減肥方法就是普洱茶減肥法了，但是有很多人都在懷疑喝普洱茶真的可以減肥嗎？今天就由小編為大家詳細的講述一下普洱茶減肥的相關知識，有興趣的朋友們就一起來學習一下吧。
目錄
1.普洱茶能減肥嗎 2.喝普洱茶減肥的最佳時間
3.怎樣喝洱茶減肥最快 4.生熟兩種普洱茶的減肥功效比較
5.男人如何喝普洱茶減掉大肚子 6.喝普洱茶減肥有禁忌嗎
7.喝普洱茶減肥會反彈嗎 8.喝普洱茶減肥需要注意的事項
普洱茶能減肥嗎
普洱茶其實是雲南省某些地區內的雲南大葉種曬青茶為原料製作而成的，一般説是漢族茶農，採用特定的工藝手段，經過一定的發酵加工而形成的散茶和一些緊壓茶。普洱茶的功效很多，其中之一就是減肥。
普洱茶具有很好的減肥功效
最近幾年，喝茶減肥很流行，其中喝普洱茶減肥就是比較好的一種。關於普洱茶能減肥嗎這個問題，很多人都表示懷疑。其實，減肥的關鍵是控制能量的收支平衡，要想控制體重就要減少能量的攝入。
法國巴黎聖安東尼醫學院臨牀教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨牀試驗證明：“雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，
熟茶的湯能分解脂肪，因而普洱茶有減肥的效果。中國昆明醫學院對雲南普洱茶作了55例臨牀試驗，並與降脂效果較好的藥物治療的31例做出對比，試驗證明：普洱茶的療效高於安妥明，具有減肥的功效。
長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。
飲用普洱茶能引起我們的血管舒張和血壓下降，還會產生心率減慢和腦部血流量減少等生理反應，所以對治療高血壓也有比較好的治療作用，也會加快體內糖分的分解，進而就會產生體重減輕的狀況。
普洱茶，相對血管軟化效果好，對促進腸道循環排毒效果差一些。
普洱茶減肥的原理
普洱茶是一種將綠茶經過細菌發酵成的後發酵茶，屬於黑茶類。所以，普洱茶和綠茶的成分其實很接近，都含有豐富的黃酮類抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素等。
不過，由於工藝的不同，普洱茶中抗氧化物質也略有差異，比如，綠茶中含有較多的EGCG(表沒食子兒茶素沒食子酸酯，兒茶素中含量最高的一種組分)，而普洱茶中EGCG就會少一些。另外，茶葉中也都含有較多的咖啡因。
有人説，茶裏的咖啡因能使人興奮，興奮了就可以幫助減肥。咖啡因使人興奮，人體的基礎代謝能量消耗增加，運動能力增強，能量消耗是會多一些，但是，它對基礎代謝的影響很小。所以，茶裏的咖啡因也不能幫助減肥。
還有人説，茶葉中的抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素、EGCG等物質能幫助減肥。早在上世紀八十年代，日本學者最早發佈了研究發現普洱茶可以幫助降低高脂老鼠腹部組織重量。
後來也有很多動物實驗發現，茶多酚、兒茶素、EGCG等抗氧化物質可能通過影響脂肪細胞和前脂肪細胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。但是，動物試驗使用的茶葉提取茶多酚的量都很大，普通人每天很難喝那麼多茶。
那麼，在人體研究中的情況又是怎麼樣呢？2002年，在法國的一項有關中等肥胖個體的初步研究中，受試者服用特製的綠茶提取物(AR25)12周後，平均體重下降4.6%，腰圍下降4.5%。該試驗中每日綠茶提取物劑量可為人體提供270毫克EGCG和150毫克咖啡因，相當於每天6-7杯綠茶。
而幾個日本研究發現，即使每天喝10杯綠茶，實驗對象的體重指數也沒有變化。實際情況是，一般人並不會每天喝很多綠茶。2009年，國際肥胖雜誌上一項研究對以前的試驗進行薈萃分析，結果發現，綠茶中的抗氧化物質兒茶素、EGCG和咖啡因混合物並不能幫助減肥。
另外一種認為喝茶可以減肥的理由就是“喝茶可以幫助分解脂肪”，喝杯茶就能使人體內的脂肪自己分解掉。
其實，人體內的脂肪會因為喝茶而減少，喝茶加速分解脂肪並沒有臨牀依據，沒有任何一種食物能夠替你燃燒脂肪。
2013年，英國伯明翰大學的研究人員對31名成年男性進行了研究，研究人員將這些人分成三組進行觀察實驗，其中第一組服用綠茶提取物(綠茶提取物的量相當於每天喝8杯綠茶)，第二組服用安慰劑，第三組人員前6天服用安慰劑。
在某些特定的情況下，喝茶也可以算作是一種“減少能量攝入”的方法。比如，有很多人，特別是現在的一些年輕人，他們很喜歡喝含糖飲料，而且非此物不喝、還喝很多，殊不知這些飲料中都有很多糖，喝進去很多能量。如將甜飲料改成喝茶，茶裏就沒有那麼多糖，實際上就減少了能量的攝入，沒準還是可以幫助減肥的。
喝普洱茶減肥的最佳時間
普洱茶清熱利水，化痰消食，温養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。普洱茶減肥的正確喝法。
在飯前喝普洱熟茶
功效
可以改善便祕狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。普洱茶經過發酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。
但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因為會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有效改善長期便祕，從而達到減肥的目的。
在飯後喝普洱生茶
功效
加快食物的消化進程，讓脂肪可以快速代謝燃燒。喝普洱茶減肥，其中也講究喝生茶，因為普洱茶的生茶有着豐富的茶多酚，可以抑制脂肪細胞的合成和分化，從而有效預防肥胖。
那麼在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯後的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的作用。
全天候飲用普洱花茶
功效
燃燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不僅可以減肥，還非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥了，而且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢！
怎樣喝洱茶減肥最快
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升，堅持三餐喝普洱茶減肥。
早餐
1、起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐
1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。
2、午飯正常食量。
3.飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐
1、與平時飯量一致。
2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
生熟兩種普洱茶的減肥功效比較
普洱茶的減肥、降脂功效主要來自兩個方面的要素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素 C 等多種有效成分綜合作用形成的雲南茶產區大葉種茶樹的茶多酚含量均達到 30-34% 兒茶素總量達到 18-24% 且其耐泡，茶浸出物達 46-50% 。二是發酵歷程構成的多種有益菌羣綜合作用(菌羣感染可以添加小腸對甘油三脂和糖的接收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
生普洱茶減肥的分析
生茶一般是指沒有通過人工發酵的普洱青茶。生茶初期(消費 1-2 年內沒有清楚發酵轉化的減肥效果來自於因素一。
隨着存放歷程中的自然發酵轉化(這一轉化過程在南方高濕環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的轉變)其減肥感染逐步末尾由兩個因素共同形成。
家養髮酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的成效。
總體上看。經過發酵後的普洱茶(不管是家養髮酵熟茶還是自然發酵後的生茶)減肥降脂感染要好於更生產出還沒有開始轉化的生茶。
普洱茶在發酵歷程中，多酚類物質會發生氧化、降解和聚合。寄存 20 擺佈的散普洱茶茶多酚含量可減至 9% 擺佈。而在氧化、降解和聚合過程中，所產生的絡和產物是抗癌和防癌的主要身分，如 “ B 組化學成分 ”
茶葉中抗衰老(即抗氧化，消除人體內氧自由基)主要身分是兒茶素類化合物(比如同含量的表沒食子兒茶素沒食子酸脂( EGCG 氧化感染清楚優於同含量的維生素 E 茶葉中具有抗氧化能力的四種兒茶素。
其氧化能力(消除人體內自由基能力)依次為： EGCG>EGC>ECG>EC 鑽研已經證明在雲南大葉種普洱茶中所含的茶多酚。
兒茶素總量和兒茶素中所含的，表沒食子兒茶素沒食子酸脂( EGCG 和表沒食子兒茶素 ” 含量均高於其它茶樹種類。因此飲用雲南大葉種加工的普洱茶抗衰老作用優於其它茶類，而且未經過氧化、發酵的普洱茶(新出產生茶)效果更好。
熟普洱茶減肥分析
熟普洱茶(生茶自然發酵也同)次要的活性感染身分是紅茶素( p 黃茶素( TF 茶褐素( TB 沒食子酸和維生素 C 等。
發酵熟制的普洱茶由於加工過程中微生物的感化，大分子多糖類物質的轉化構成了大批新的可溶性單糖和寡糖，發酵中，維生素 C 也成倍增加，這些肉體對提高人體免疫系統功能發揮主要的感化。
發酵歷程使普洱茶中所含的黃酮類物質以黃酮苷形式存在黃酮苷具有維生素 p 感化，防止人體血管軟化的次要精神。
含有豐厚有益菌羣的發酵熟普洱茶，進入人體後不會對胃產生刺激作為，而且可以在胃的表層形成附着膜，對胃產生有益的維護，經常飲用可以起到養胃和護胃的成效。
未轉化的生茶則和綠茶一樣，對胃有一定的撫慰感化。
熟普洱茶的作用
生、熟普洱茶是以發酵方式區分的。"熟普洱"一般是指以曬菁毛茶為原料通過渥堆發酵，人為地將轉化的時間縮短。
使生普洱的口感由苦澀轉化為甘甜、純厚，湯色由金黃色轉化為慄紅色、褐栗色等。我們通常稱這類茶為熟普洱茶。
現在我們來談談熟普洱茶的作用。熟普洱茶主要的活性作用成分是紅茶素(TR)、黃茶素(TF)、茶褐素(TB)、沒食子酸和維生素C等。
發酵熟制的普洱茶由於加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質的轉化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發酵中，維生素C也成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用。
發酵過程使普洱茶中所含的黃酮類物質以黃酮苷形式存在，黃酮苷具有維生素p的作用，是防止人體血管硬化的重要物質。
熟普洱茶的功效概括起來主要有：降脂，降壓，養胃，較適合中老年人羣。
熟普洱茶能減肥嗎
很多人都會問：熟普洱茶能減肥嗎？普洱茶是能減肥的，所以熟普洱茶也是能減肥的。
最新研究表明，普洱熟茶中的減肥成分已經測試出來，結果證明尿嘧啶和沒食子酸具有降糖降脂作用。普洱熟茶中含量相對較高。
熟普洱茶能減肥
使用普洱熟茶的減肥方法，並通過臨牀試驗，證明以下方法有效率在90%以上。方法如下：
14克普洱熟茶，開水洗茶兩次，倒入200毫升水中，水沸騰5分鐘，濾出茶葉，冷卻，口服，一日三次。
值得提醒的是
熟普洱茶以及老生茶在陳化過長中茶多酚明顯減少，所以熟普和老生茶對腸胃的刺激小，可以有養胃的功效。
生茶經過長時間的存放自然發酵，其效果也就變成和人工發酵的熟茶一樣。
生普洱茶能減肥嗎
現在越來越多的愛美女士把普洱茶當作減肥束身的保健飲料，很多女士都收到了不錯的效果。可想而知，肯定會有人要問：生普洱茶能減肥嗎？那麼茶與生活小編就來與您分享關於生普洱茶減肥的這一功效。
由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用。
生普洱茶能減肥
研究已經證實在雲南大葉種普洱茶中所含的茶多酚、兒茶素總量和兒茶素中所含的“表沒食子兒茶素沒食子酸脂(EGCG)和表沒食子兒茶素”的含量均高於其它茶樹品種。
因此飲用雲南大葉種加工的普洱茶抗衰老作用和減肥作用均優於其它茶類。
生普洱茶怎麼喝減肥最快
生茶即指在加工、消耗歷程中沒有經過發酵處理的普洱茶。生茶的味道、顏色與綠茶相差無幾，普通經高温蒸壓成各種形狀，如餅、磚、金瓜等。
與綠茶最好根本的差異就是普洱茶生茶在儲藏曆程中不斷髮酵，逐步變為熟普洱茶;而綠茶則要喝新茶，陳了就不好喝了營養成份也逐步消失。
儲藏後的生茶，普通按儲藏的年限就説幾年的生茶或陳茶。
生普洱茶減肥的主要是靠調理腸胃
生普洱茶減肥的主要是靠調理腸胃，從而增強對脂肪的消化、接收，進而消耗脂肪，也就是普通説的刮油。
但對於實際並不胖僅僅是自己感覺胖的狀況，普洱茶自然無能為力了。
喝普生洱茶要長期堅持
同時，喝普洱茶要長期堅持，不會短期內就有明顯效果的。所以不要隨意就認為無效而放棄了。
打個比方，吃減肥藥和喝普洱茶就象打點滴和吃中藥，操持滴病好的快，但未必治根而且有副作用。
而吃中藥調理，速度雖慢卻能調理你身材，而且沒有或很少有副作用。
對於剛接觸普洱茶的茶友，簡單記住：茶湯是黃綠色的，這肯定是生茶，而且是近幾年的。
假如茶湯是深紅色的，那肯定是熟茶。那麼有人不禁要問：生熟普洱茶的功效有什麼區別呢？
生茶茶氣重：適宜胃功能較好的人
生茶茶氣重、去油膩效果好，適宜胃功能較好，身體肥胖，血脂血壓較高的人士飲用，身體虛弱、脾胃虛寒者，有胃病、失眠症狀者不宜過多飲用。
熟茶茶氣温和：適宜所有人羣飲用
熟茶茶氣温和，潤滑細膩、温胃暖胃、通便利尿、瘦身養顏，適宜所有人羣飲用，但是身體實熱、易上火者、女性生理期、孕期不宜飲用或宜淡飲。
熟茶與脂肪的代謝有很深的關連
熟茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
普洱茶中含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有很好的效用。
熟茶可以加快腸胃消化
含有豐富有益菌羣的發酵熟普洱茶，在進入人體後不會對胃產生刺激作為，而且能夠在胃的表層形成附着膜，對胃產生有益的保護。
生茶對胃有一定的刺激作用
經常飲用可以起到養胃和護胃的功效。未轉化的生茶則和綠茶一樣，對胃有一定的刺激作用。
所以，您在選擇喝普洱茶時，要選擇好茶葉和適宜的時間，這樣才能事半功倍哦。
男人如何喝普洱茶減掉大肚子
喝法普洱茶的功效很多人都不清楚，而普洱茶的喝法也半知半解，只知道普洱茶能減肥，普洱茶確實具有減肥的功效，尤其是掌握了普洱茶的正確喝法效果更為明顯，下面就具體介紹下普洱茶的喝法。由於普洱茶的茶味較不易浸泡出來，所以必須用滾燙的開水沖泡。
減掉大肚子的衝飲技巧一
1、將普洱茶葉置入濾杯中，約10克(鋪滿杯底，略高)。
2、將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。
3、片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。
4、再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。
5、打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，置於杯蓋內。
6、好了，一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。
7、在享用之餘可別忘了濾杯中的茶葉，千萬別將他棄了，普洱是非常耐泡的，在將喝完第一道時，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會兒，第二杯普洱又泡好了。
8、二泡和第三泡的茶湯可以混着一起喝，綜合茶性，以免過濃。
9、第四次以後，每增加一泡即增加15秒鐘，以此類推。
沖泡提示
泡的第1道茶水請勿飲用。
第2道茶則泡2分鐘，再飲用。
第3道茶則泡3分鐘，再飲用。
第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利於瘦身的成分。
減掉大肚子的衝飲技巧二
1.撬茶
用茶刀從各種普洱緊壓茶(餅、磚、沱等)撬下適量(5-10克)普洱茶。
2.投茶
將撬下的茶葉投入內杯中。
3.準備沖泡
將裝有茶葉的內杯放入外杯中。
4：第一泡
將沸水衝入杯中，由於閥門是關閉的，茶湯只能在內杯中浸泡茶葉，這第一泡也叫洗茶，和功夫泡法原理相同。
5：打開閥門
迅速按動開關打開內杯閥門，讓茶湯流到外杯中。
6：洗杯
用第一泡茶湯涮洗外杯然後倒掉，有助於提高普洱茶的醇厚味道。
7：第二泡
再次衝入沸水泡茶，這一泡開始是用來喝的了。
8：出湯
按動開關打開內杯閥門，讓茶湯流到外杯中，若湯量不夠還可再次沖泡，多次出湯。
9：品茗
這時一杯地道醇厚的普洱茶便出現在桌前嘍！任君品茗回味！
當然，普洱茶的沖泡並非一定要按照上述方法，您可根據自己條件、喜好，隨意“發明”各種泡法，普洱茶是用來喝的，只要口感良好，醇厚韻長，就是一杯好普洱茶！
喝普洱茶減肥有禁忌嗎
很多女生都喜歡喝普洱茶減肥，每天喝幾杯普洱茶來達到減肥的目的，但在用普洱茶減肥法的過程中要注意到一些問題。喝普洱茶減肥有禁忌嗎？
1、生理期來臨時不宜喝普洱茶
每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
2、懷孕期不宜喝普洱茶
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦臨產期不宜喝普洱茶
孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。
4、產婦不宜喝普洱茶
生產後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期不宜喝普洱茶
哺乳期的媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
以上就是對喝普洱茶減肥有禁忌嗎？這問題的解釋，喝普洱茶減肥的MM們一定要記清楚了。
喝普洱茶減肥會反彈嗎
普洱茶降脂功效的三大因素
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用(菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
普洱茶減肥效果
普洱茶減肥效果減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕，很多人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉二十多斤。
堅持喝普洱茶不容易反彈
在通常情況下，人們節食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節食來減肥，會使肌減少，導致基礎代謝降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了。
在通常情況下，人們僅通過節食就能減輕體重。然而，飲食稍加放鬆，體重就會回到減肥前的狀況，即所謂的“體重反彈”。研究人員稱，這是因為僅節食而不運動的減肥會使肌肉萎縮，從而導致基本的卡路里消耗量減少。因此，節食減肥成功後，即使正常的飲食也會造成卡路里過剩，體重隨之反彈。
為了尋求“體重不反彈”的方法，研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的茶飲料進行了研究。研究人員給4組老鼠餵食富含類脂質的食物，使它們增加體重。一段時間後，轉而給這些老鼠餵食普通食物，各組老鼠的食物分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶四種茶葉的粉末。
結果是令人振奮的。除了食物中餵食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，餵食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是餵食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。
在多種茶類中，普洱茶是較好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效呢。
而普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈。
喝普洱茶減肥需要注意的事項
你知道在多種茶類中，什麼茶可以減肥嗎？有人説是普洱茶是最好的減肥茶飲。普洱茶可以減肥嗎？普洱茶適合小腹贅肉較多的，它可以有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。
除此以外，它還能平衡體內酸鹼度，有不錯的美容功效呢。
普洱茶減肥可能出現一些問題
喝普洱茶頭暈
喝普洱茶頭暈有三個方面的可能性：一、個人體質，本身對茶葉比較敏感;二、茶葉泡得的太濃了;三、東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。
建議
大家出現了這種情況要及時調整茶的濃度以達到最佳效果。
喝普洱茶腹瀉
還有的人在第一次喝普洱茶時會腹瀉，這是身體對新食物的一種適應過程，就象水土不服一樣，因人而異，不是所有人都會出現腹瀉的現象。
建議
只要身體適應了，還是可以繼續喝的，不過建議喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應。
喝普洱茶腹脹，便祕
喝茶以後出現腹脹，便祕的情況，可能出現的原因有：
a.茶的濃度濃了
普洱茶本身能加快人體的新陳代謝，潤腸通便。但是茶要是喝濃了，就會適得其反，甚至導致“暈茶”，或是“醉茶”。
建議
所以姐妹們一定要控制好自己喝的茶的濃度，由於每個人體質不一樣所能接受的茶的濃度也會有差別。
那麼就在以自己為標準，降低茶葉使用量，反覆2，3次調整，以達到最合適的濃度。
b.茶喝多了上火了
普洱茶本身就是性温，加上大家在夏季飲用時，環境氣温高，所以容易上火。解決辦法：可以在普洱茶里加菊花，或者減少每天的喝茶量。
建議
除了每天必備的3杯茶以外(早中晚各一杯，其餘時間就喝白開水，或者喝綠茶，鐵觀音等涼性的茶)
c.喝茶的時間不對
普洱茶刮油，但是一定要在飯後半個小時以後才可以喝，最合適的時間就是40分鐘左右，如果吃完飯就喝。
建議
茶本身含有的鞣酸會影響胃液的消化，從而導致腹脹，便祕！另外，解決便祕的好方法還可以嘗試普洱茶加玫瑰花，或者普洱茶加杜仲茶！這兩種都是有姐妹們親身試驗過的，效果很明顯。
結語：愛美之心人皆有之，每個人都想要擁有纖細的身材，很多人為了能夠瘦嘗試了很多的方法，甚至有人不惜在自己的身上動刀子做手術減肥，不得不説這樣的方式存在着一定的風險性。建議大家不妨試一試小編推薦普洱茶減肥吧。
