一些人腿部長期都會出現一種水腫的現象，如果是腿部水腫的話，那麼就會引起很多人對自己身體症狀的猜疑，而身體如果水腫的話有很多疾病會出現類似的現象，比如説腎炎這個疾病，在患病期間就很容易出現類似的症狀，如果是這個疾病的話人們就會擔心了，那麼水腫腿該如何來減呢？
1、泡腳消水腫泡腳消水腫，採用温開水和滲透壓原理，泡腳5~10分鐘，就可以很好的改善腿部水腫的問題.方法：泡腳水裏，可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁，就可以幫助血液循環，代謝掉身體裏多餘的水分，水量要超過小腿肚.
2、倒立消水腫倒立可以讓下肢的血液迴流，加快下半身的血液循環，對消除水腫也有很好的作用，但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果，可以在晚上睡覺前，躺在牀上，就好像踩單車一樣運動着.
3、飲食消除浮腫要消除身體浮腫，可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡，飲食均衡才是最重要的，攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內，從而出現浮腫現象，所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水分排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫.
還有就是，平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負擔的食物，讓你的胃變得疲勞，使體內的水分滯留下來.除此之外，要對付浮腫，温和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應該減少進食，最好不要吃夜宵，以減少大量水分的攝取.
一，藥物消除，一般都是西藥見效比較快，因為西藥多數是殺菌消炎類的抗生素藥物，能夠快速直達腿部病灶，消滅水腫的病因。
二，運動鍛鍊，運動鍛鍊對於消除腿部的水腫來説，也是非常好的一種方法，通過運動來讓腿部血液更加循環，促進水分蒸發。
三，飲食調理，通過多吃一些水果，來消除腿部的水腫。
減水腫腿的時候一定要根據自己的症狀來選擇合適的方法，因為水腫腿的原因有很多，有可能是疾病造成的，但是也有可能是生理方面的因素造成的，根據不同的原因來選擇儘快的將自己的症狀給改善好，同時也要記得少給自己喝水，因為喝多水了之後也會引起腿部水腫。
