看病的時候，我們講究對症下藥，因為這樣效果好，副作用少，受到的折磨也少，所以，減肥的道理也是一樣，尤其是對於瘦腰這方面，因為它有幾種類型。因此，在這裏小編要介紹怎麼瘦腰之對症3大肚腩類型。
一、微微凸出型
整體來説你還不是那麼胖，假如穿得少了，總是會發現小肚子的存在，尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露！在你吃過飯之，就會更加明顯。
在工作和生活當中，消耗體力的機會太少，經常坐着，平時又不愛運動，腹部的贅肉根本無法獲得消耗的機會，還好，由於情況並不嚴重，你恢復的可能性是很大的。
生活建議：
1、增加基本的贅肉消耗機會，能不坐就站着，沒事再來個小跑步。
2、進食之後不要馬上休息，稍微動一動，最好能配合飲用一些具有溶解贅肉效果的自然、綠色的熱控減肥茶。
3、要改掉彎腰駝背的壞習慣，保持身體緊繃度。
二、多層型
腹部贅肉堆積較多已成定局！即使沒有吃什麼東西，它還是不輕易消失，偶然還會堆積成兩三層，尤其是坐着或彎腰時，身上的那一層肥肉，不小心就會被別人發現。
你一定曾經狠狠地減過肥，不過由於你不能真正控制食慾，短時間內贅肉又重新變多，使得身體上的肌膜無法承受，失去作用，導致贅肉出現門路式外形。
生活建議：
1、應該真正下定決心持續減肥，並且把時間拉長。
2、盡對不使用短時間又不人性的減肥方法。
3、飲食一定要科學配比，要保持天天贅肉“收”、“支”的平衡。要把快速減肥與持久保持相結合，從某種意義上講，保持更重要！
三、忽然出現型
偶然會由於肚子疼，腸胃不適的題目，使腸胃脹起來，還伴隨着令人難受的陣痛感覺。它會不定期發作，害得你隨時都要帶着胃藥。
並不是所有的腸胃題目，都會引起腹部凸出的現象。有些人的習慣性腸胃不適，才會引起小腹凸出，通常別人不會有明顯的感覺，只有你自己覺得明顯“脹起來”了。
生活建議：
1、觀察自己的飲食習慣，再修正自己的飲食習慣。
2、少穿緊身的衣褲，讓腸胃順暢。
3、莫名的腹脹或腸胃不適，可徵求醫生的意見。
4、少喝刺激性飲料，不吸煙。
5、養成正常睡眠的好習慣。
關於怎麼瘦腰之對症3大肚腩類型的介紹，你掌握了多少，你是否通過小編的介紹也瞭解了自己腰部肥胖的原因了？
