很多人會有減肥的想法可是真的實施的時候會發現有很多的困難，也就是説減肥的意識是有的只是行動起來比較困難。其實事實上，找到原因就是因為減肥太辛苦，大家都不願意做辛苦的事情，可是聽説刮痧可以減肥，也不知道真假，那麼刮痧可以有減肥效果嗎？這個問題需要我們來事實證明一下，也是需要我們來進行研究的。
減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。
背部：膀胱經——雙側肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部：任脈——膻中、中脘、關元。
上肢：肺經——雙側孔最至列缺。
大腸經——雙側曲池。
下肢：胃經——雙側豐隆。脾經—雙側三陰交。
肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利於加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。
刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，為有利於扶正祛邪，增強治療效果，刮拭應選擇環境，根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。
刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室温較低時應儘量減少暴露部位，夏季高温時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
以上內容説明刮痧可以有減肥效果，但是要保證真正的保暖，因為新陳代謝好了，那麼身體內的毒素排除了，也就是説明腸道消化系統有所好轉了，所以也就會促進胃腸蠕動，那麼有利於身體健康，所以可以放心刮痧而且不用擔心。
