艾灸並不適合每天做，過猶不及，定期做就可以了，坐久了還容易引起體虛的狀況，還有人表示做艾灸了後還失眠，如果您影響睡眠的話，可以看看本站提供的介紹吧！
全文目錄
1、艾灸可以每天做嗎
2、艾灸為什麼會影響睡眠
3、艾灸每個部位要灸多久
艾灸可以每天做嗎
不建議每天都做。
在艾灸的過程中會使人體消耗一定的體力和精力，艾灸之後人體需要經過一段時間才能夠恢復正常，如果每天都艾灸的話很容易使人體出現體虛的症狀，所以對於想要日常保健的人羣來説是不適合每天都艾灸的。
但是對於一些正處於疾病急性發作期的患者來説，在艾灸開始的時候是可以每天艾灸一會兒來緩解疾病的症狀的，建議最好是在醫生的指導下進行治療。
艾灸為什麼會影響睡眠
艾灸之後人體陽氣上升，如果患者陰相對偏虛，陽氣在短時間內提升，相對於陰血就會過盛，所以精神會出現亢奮，從而造成失眠。
艾灸後導致的失眠，只要確定不是疾病導致的，都屬於正常現象。每次艾灸之後配合艾灸湧泉穴和太溪穴，一方面可以起到引火下行的作用，另一方面能夠滋陰，可以幫助身體儘快調整到陰陽平衡的狀態，失眠的症狀會自然消失。
艾灸每個部位要灸多久
根據實際情況而定。
艾灸療程的長短可以根據患者的體質、年齡、艾灸部位、病情等方面靈活控制，每次艾灸的量和療程都不同。
艾灸每個穴位的時間，都是不一樣的，一般5-30分鐘左右，具體需要根據具體的病症而定；要是保健艾灸，那麼一次總的時間可控制在20-60分鐘左右；艾灸一個穴位時間長短也並不是絕對，要根據自身的身體狀況以及以及疾病的程度，注意對於首次艾灸者，時間不可太長。
