處暑之後，秋季漸漸來臨，經歷了漫長的三伏天后，我們終於可以喘口氣。但其實身體經過一整個炎熱天氣的消耗，是一個相對虧損的狀態，所以入秋後就需要補充各種營養物質。其中，維生素D的功效和作用卻常常被忽視。為什麼要補充維生素D呢？維生素D對人體有哪些幫助？這篇文章將帶你充分了解維生素D的功效與作用。
維生素D的功效與作用之骨骼發育與骨質疏鬆
維生素D決定鈣的吸收，維生素D充足的情況下，鈣的吸收率可以提高3~4倍。維生素D在促進鈣吸收的同時可以預防兒童骨軟化症和佝僂病。而對於老年人，維生素D可以幫助維持骨密度，預防老年人骨質疏鬆。同時補充維生素D有利於降低骨折風險，還能促進骨折的癒合。
維生素D的功效與作用之提高機體免疫力
維生素D對於調節機體免疫力也有一定的幫助。像很多小朋友會得的手足口病就是因為抵抗力低下。而即將到來的9~10月是南方地區手足口病的發病高峯期。VD可以活化免疫細胞的活性，提高免疫力，能夠降低病毒感染的風險。除了手足口病，還有比如小兒濕疹、支氣管哮喘等都是跟人體免疫功能失調相關的疾病。據研究維生素D能調節人體免疫，增加抵抗力、抑制過敏反應。因此秋季更加要注重補充維生素D。
維生素D的功效與作用之孕期健康
孕婦作為一個特殊羣體，是維生素D缺乏的高危人羣。孕婦體內維生素D水平對孕婦及胎兒健康狀況都有着重要的影響。維生素D缺乏會導致孕婦四肢無力、骨痛、骨盆變形，患妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、細菌性陰道炎的概率也會增加。嚴重的甚至可能導致難產、早產或者流產。
其實維生素D的功效與作用並不止這些，還有不少疾病的預防都跟維生素D息息相關。維生素D的功效與作用瞭解後還需要知道如何選擇合適的維生素D。雙鯨藥業作為新中國第一家魚肝油生產企業，口碑一直很好。雙鯨維生素D因其工藝成熟、成分安全也成為了最受消費者喜歡和信賴的一款產品。而且雙鯨維生素D一顆的量為400IU，每天一到兩顆就可以滿足正常所需，相當方便。
