血色素因該相對來説是一個比較陌生的名詞，血色素與我們的健康息息相關其實血色素低是與貧血有着非常直接的關係。那麼，為什麼血色素會低？血色素低怎麼辦？血色素低有哪些危害？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、為什麼血色素會低
2、血色素低怎麼辦
3、血色素低有哪些危害
為什麼血色素會低
血色素低的原因很多，如果長期的營養不良，比如缺鐵性貧血，血色素合成原料受到限制，從而導致機體合成紅細胞障礙，造成血色素減低。治療主要是補充鐵劑，逐漸增加機體所需要的原料，逐漸恢復血色素。
另外，丟失過多，比如大量的失血，可以通過補血升高血色素。還有，血液系統的問題，比如白血病、骨髓瘤都可以造成紅細胞、血色素降低，如果針對腫瘤治療痊癒血色素可以恢復正常。或者人為因素，比如有些疾病在放療和化療以後造成的骨髓抑，引起的血色素降低，可以給予升高血色素的藥物刺激骨髓造血。
血色素低怎麼辦
1、多吃含高蛋白質食物
除了多吃含鐵量的食物以外，還應該多吃蛋白量高的食物，例如豆製品、奶製品和牛肉，多吃這些食物可以增強人體蛋白質含量，改善血色素低的情況。
2、吃蔬果促進鐵的吸收
平時還應該多吃蔬菜和水果，促進鐵的吸收，除此之外蔬菜和水果中含有很多豐富的維生素c、蘋果酸和檸檬酸。這些有機酸可以增強鐵在腸道里面的溶解度，更加利於體內鐵質的吸收，平時也可以多用鐵製品，例如鐵鍋、鐵碗、鐵筷子。
3、適當吃動物肝臟
很多動物的肝臟都有豐富的鐵元素和蛋白質，所以如果血色素比較低，那麼可以適當動物的肝臟，但是最好不要過度的吃動物肝臟，因為這樣很有可能會導致上火。
4、服用鐵或者維生素b12
很多患者血色素比較低，是因為人體的鐵質無法完全的吸收，那麼可以服用維生素b12或者鐵，促進鐵的吸收，提高血色素的水平。儘量通過食物去補鐵，不要服用太多的補鐵保健品，這樣很容易刺激腸胃，引起便祕。
5、攝入含鐵豐富的食物
很多血紅素低的患者都容易缺鐵性貧血，所以在日常生活中一定要多吃含鐵豐富的食物，例如香菇、核桃仁、黑木耳和大棗，這些都是含鐵量比較豐富的植物性食物。除此之外也可以多吃蛋黃、牛肉和羊肉，這些是含鐵量比較豐富的動物性食物，多吃這些食物可以有效的提升血色素值。
血色素低有哪些危害
出現血色素低的症狀的時候，我們將充實起來，否則長期發展下去，很可能會導致一些不要的危害出現，比如會出現貧血或導致頭暈頭痛乏力疲倦以及心悸，或者是活動之後心肺功能失代償等情況，個別的也有可能會出現內分泌失調或者消化道症狀以及免疫功能下降等情況。
