中醫講春夏養陽，秋冬養陰，即在夏天陽氣旺盛的時候，應該注意多養陽氣，可以通過少吃冷飲，少吹空調來養陽氣。這樣秋冬的時候體內陽氣會增多，陰氣佔的位置就少，寒氣自然也少了。那麼，體內寒氣重的原因有哪些？體內寒氣重怎麼辦？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、體內寒氣重的原因有哪些
2、體內寒氣重怎麼辦
3、體內寒氣重吃什麼好
體內寒氣重的原因有哪些
1、虛生內寒
加之現代人壓力大、生活節奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。
2、吃出內寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，長期吃着吃着，內寒就吃出來了。
3、熬出內寒
晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
4、穿出內寒
即使在炎熱的夏季，我們也需要注意保暖，頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬於一身陽經之總管--督脈的位置，這些地方露着，您不受寒才怪呢。
體內寒氣重怎麼辦
1、三伏貼
“三伏貼”是根據中醫“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產生熱性刺激，調整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。
2、熱水泡腳
我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯的驅寒養生的好方法，而且沒有季節上的限制，而且每年都適用。
3、吃薑
若然常感胃寒、食慾不振，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯温開水，然後將薑片放在嘴裏慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。
4、刮痧
刮痧療法起源於舊石器時代，是中國傳統的自然療法之一。在疾病的治療上，刮痧有着活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。需要注意的是，刮痧後最好能喝一大杯温開水以幫助排毒，對刮痧部位要進行適當的保護，不要受涼。
體內寒氣重吃什麼好
1、赤小豆鯽魚湯
鯽魚搭配赤小豆燉煮湯品，能夠達到強強聯合的效果，更有助於排出體內積存的濕邪，預防濕邪帶來的脾胃運化不佳、食慾不振、消化不良等一系列症狀。
2、白扁豆龍骨湯
白扁豆味甘、性微温，歸脾、胃經，它的果實(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、葉均可人藥，有補脾胃，和中化濕，消暑解毒的功效，主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內藴、脘腹脹痛、赤白帶下等病。
