現代人長期受到環境污染、不良飲食習慣等各種侵蝕，導致人體產生各種垃圾，排毒不暢，長期毒素堆積就容易面色枯黃、精神狀態差等問題。那麼，身體有毒素怎麼排毒？在瞭解這個問題之前我們得先知道什麼原因容易讓身體產生毒素呢？
身體產生毒素的原因有哪些？
1、不良的生活習慣產生的身體毒素
生活習慣和我們的健康也息息相關。生活節奏快、壓力大、運動少，三餐不規律、熬夜等不良的生活習慣容易破壞體內平衡，使肝臟、血管、腸道等重要排毒器官，無法正常運作，身體的排毒功能下降。
2、飲食中產生的身體毒素
我們每天攝入的食物中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種成分，食物殘渣沒有在腸胃中充分消化並且及時排出，就容易堆積在體內，成為身體內毒素，這些代謝廢物還有可能被腸胃二次吸收。而且現代人追求味蕾的享受，喜歡吃各種含有大量添加劑的產品，部分食品添加劑中的成分是無法被人體正常代謝，也會以毒素的形式留存在體內，影響身體健康。
3、重金屬超標用品產生的身體毒素
大多數愛美的女士對化粧情有獨鍾，眼影、眉筆、口紅、眼影、粉底液……各類化粧品應有盡有。但如果選擇不當，使用了重金屬超標的化粧品，又不注重面部的清潔，長期以往也容易造成毒素堆積，肌膚暗沉。
細數了以上這些容易讓身體產生毒素的原因，是否與你息息相關，你是否也覺得自己體內毒素超載了呢？身體有毒素該怎麼排毒？別急着找方法，我們先看看身體有毒素會有什麼表現，非常容易察覺的就是在精神面貌上，身體有毒素時，整個人會感覺疲憊無力、面色暗黃，同時消化功能也會受到影響，容易出現食慾不振、積食等症狀。除此之外還有能，這些信號都是在警告你身體有毒素，該排毒啦！
身體有毒素不排出，疾病找上你
身體裏的垃圾就好比我們的生活垃圾，如果不及時清理就容易腐爛發臭。當我們體內堆積了毒素無法排出，這些有毒物質就會慢慢地侵害體內環境，對我們的消化系統、呼吸系統以及各大器官造成影響。像肝臟、血管、腸道等這些重要的排毒器官也會因此受到影響，無法正常發揮其排毒作用。
首先就是來自外界環境的毒素，像我們每天吸入的空氣中的粉塵、微生物，還有尾氣、廢氣等。都夾雜這不少有毒有害物質，長期吸入大量有害物質，容易出現鼻炎、氣管炎等呼吸系統的疾病。
其次，平時吃得太雜、太亂，攝入了太多食品添加劑，食物殘渣無法全部代謝出體內，就會在身體裏積累，長期以往，不僅小肚腩找上你，還容易導致各種腸道系統疾病。另外，喝酒過多也容易導致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，尤其是肝臟解毒功能差的人。
身體有毒素該怎麼排毒？
1、堅持鍛鍊，運動排毒
運動能夠加速血液循環，強健身體機能，並且在大量排汗的過程中，身體內的各種代謝物會隨汗液排出體外。
慢跑是常見的有氧運動，可以促進氧氣和血液循環，加快新陳代謝，每天花半小時左右進行慢跑，通過運動出汗排出體內毒素。不過慢跑時間也別太長，量力而行，以免造成運動損傷。
游泳是很好的一項排毒運動，不僅能促進身體排毒，還能幫助減脂減重，身體所承受的水壓有助於改善心血管系統，促進血液循環，加快細胞代謝速度，從而排出體內毒素。同時對肺部也有保健作用。
如果實在沒時間、沒精力運動的朋友們，還可以選擇快走來進行鍛鍊。只需在走路的時候加快速度，儘可能大的擺動和舒展手臂，就能幫助刺激淋巴循環，排出體內的毒素，調理身體的新陳代謝。
但過度誇大出汗的排毒的作用也是不科學的，因為人體重要的排毒器官是肝臟、血液和腸道，通過出汗獲得排毒的效果並不是太顯着。而且過量出汗會造成脱水，也會影響健康。
2、中醫排毒
中醫有五臟之説，心、肝、脾、肺、腎這五臟毒素堆積的話就會導致各種疾病，除了服用有利於身體排毒的草藥，還可以通過艾灸、刮痧、拔罐等方法來進行調理。
3、晨起服用温水或蜂蜜水，促進腸道排毒
我們腸胃裏也是毒素堆積的重要基地，每天早晨起來服用一杯温開水或蜂蜜水，有助於潤腸通便，幫助腸道毒素排出。
4.適當補充營養品，科學排毒
怎麼樣？看完這些是不是對身體有毒素該怎麼排毒這個問題已經有了答案？別急，還有一個能幫助身體排毒的祕密武器沒説，那就是具有排毒和補充營養雙重功效的武田綠之習慣。
先説説它的排毒作用，我們身體的主要排毒器官有肝臟、血管和腸道等，但因為環境和生活習慣各種原因，容易導致我們體內毒素堆積。那麼身體有毒素該怎麼排毒？這款產品主打的就是綠蟲藻成分，這種神奇的生物產自水質清澈的日本石垣島，它裏面含有一種叫裸藻多糖的膳食纖維，這種膳食纖維能更好地吸附我們體內類似重金屬、酒精等毒素，還能促進腸道益生菌的活躍，幫助我們的肝臟、血管、腸道排毒。
綠蟲藻還因為營養豐富而被日本人譽為“超級食物”,它一共含有59中營養哦！集合肉類、蔬菜、魚等營養與一身，其中包括9種礦物質、11種不飽和脂肪酸、14種維生素、18種氨基酸，還有7種其他營養成分。
像我經常出差都會隨身帶着綠之習慣，我吃的是綠之習慣(原配方)這款，它除了綠蟲藻還添加了3種日本原產的蔬菜明日葉、大麥若葉、羽衣甘藍，能更好的幫我補充營養，排出體內垃圾。除了原配方這款，綠之習慣還有另外一種(加DHA·EPA配方)的規格，它加強了DHA·EPA的含量，能更好地幫助我們維護心臟、大腦、血管以及視力的健康。大家可以根據自己的需要選擇適合的規格。
快和我一樣養成“綠之習慣”,不用再為身體有毒素該怎麼排毒這類問題而操心啦！
