氣虛的人是不太適合運動的，如果運動過度的話很容易出現胸悶現象，而且不利於身體恢復。那麼，氣虛的人多運動還是多休息？氣虛按摩哪裏補氣最快？一起來看看本站帶來的介紹吧！
全文目錄
1、氣虛的人多運動還是多休息
2、氣虛按摩哪裏補氣最快
3、月經提前是氣虛還是血虛
氣虛的人多運動還是多休息
多休息、適量運動。
對於氣虛的人羣來説，其體內的中氣一般是不足的，所以首先需要保證足夠的休息時間，並且平時也需要保證平和的心態，避免生悶氣等，這樣才可以促進身體的恢復。
其次在生活中也需要適量地運動一下，不要劇烈，建議選擇太極拳、散步、慢跑等比較舒緩的運動，這樣也可以促進體內氣血的運行，是有利於身體恢復的。
氣虛按摩哪裏補氣最快
神厥、關元、臍中、神門等穴位。
在中醫的理論裏面，一般會將人體的體質分為九種，而氣虛體質就是其中的一種，對於氣虛體質的人羣來説，其肌肉一般都比較鬆軟，氣息不足，稍微運動一下就會氣喘吁吁，平時説話的聲音也十分低弱，而且很容易會感覺到疲勞，對於外界環境的抵抗力比較低，體質較弱。
所以建議可以對神厥、關元、臍中、神門等穴位進行按摩，而按摩一般分為補發和泄法，對於氣虛的人羣來説，一般是需要用補法的，因此建議最好是在專業人士的指導下來進行按摩。
月經提前是氣虛還是血虛
都有可能。
月經提前有可能是氣虛，也有可能是血虛，因為中醫認為氣能攝血，能夠統攝血液，讓血液得到及時的歸於經脈，如果出現氣虛時出現月經容易提前，還會導致氣不能攝血，月經量過多等現象；而女性血虛的時候，可能會導致月經提前來潮，也可能會導致月經量減少。
而月經偶爾提前一週左右也屬於正常現象，一般無需過於擔心，像身體過度疲勞、精神壓力較大等原因都會導致月經提前或推遲，還有可能與內分泌失調相關。
