夏季空調病的飲食需要注意什麼？夏季空調病是怎樣引起的（健康生活）

炎熱的夏季，很多朋友會選擇吹空調，但是人的身體由於長時間處於空調環境中，而不恰當的使用空調會導致了很多朋友患上空調病。夏季空調病的飲食需要注意什麼呢？下面就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、夏季空調病的飲食需要注意什麼

2、夏季空調病是怎樣引起的

3、如何預防空調病

夏季空調病的飲食需要注意什麼

1、不要吃甜食

甜食不但會增加痰量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果如芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等，此時都不宜吃。

2、不要吃高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間更應控制鹽分攝入，要比平時稍少才好。

3、不要吃粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則會增加腸胃負擔。

4、不要吃太辣的食物

辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。

5、不要吃濃茶、咖啡等

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時可能會引發胃食管反流。

夏季空調病是怎樣引起的

長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外温差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀，常有一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合徵”或“空調病”。

空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。長期在這種乾燥的空氣裏，首先是我們的眼睛乾澀、嘴脣乾;其次皮膚由於穿衣較少，大部分裸露在這種乾燥的空氣裏，即使不出汗，也會散失大量的水分;再就是呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹，嚴重時會發生乾裂，感冒等病毒就會乘虛而入，引發感冒、咳嗽。

房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生。據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅黴色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。