睡眠是身心放鬆的最好時機，美好的睡眠更令你容光煥發、精力充沛。何如擁有健康的睡眠？研究發現，裸睡對女性健康十分有利，它能夠調節神經、減少疾病等。下面，我們為你介紹女性裸睡的5大好處。
裸睡讓人無拘無束
1、無拘無束
裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
裸睡能夠調節神經
2、調節神經
人在裸睡時，身體外部自由暢通，對神經系統也自然起
裸睡能夠緩解緊張
3、 緩解緊張
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
到調節作用。這不光是有利於增強人體的適應和免疫能力，同時也有利於消除疲勞，放鬆肢體。
裸睡能夠減少疾病
4、減少疾病
裸睡不但使人輕鬆、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經痛也可以得到緩解。女性在睡覺時束胸常會引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡。
裸睡能夠輕鬆心情
5、輕鬆心情
裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，緩解緊張情緒，使心情輕鬆愉快。 裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
但要裸睡並不是對任何人都適宜或有效，對於那些由於神經病變引起的失眠，裸睡則沒有價值，只有正確及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助。
