中醫認為 ，心屬火 ，夏亦屬火。盛夏季節，心氣火旺 ，故需要重
視養心。養心養性可稱是養生之道的“道中之道”，調理精神為調理機體之先。人生三寶精、氣、神 ，這三者中神為最重要 ，神是精、氣的集中體現。
一個人養生長壽 ，要必須抓住三寶———保精、蓄氣、養神。要以神蓄氣、以神攝精。人的生命活動中精神因素起着如此重要的作用，所以養生中調攝精神、養心修性應是主導方面。這一點 ，對於老人養生 ，尤為重要。因為老人精氣不足 ，怒火易熾 ;耳目不明 ，易起疑心 ;處境不順 ，多有抑鬱。故不僅應注意起居、飲食、行動等方面宜和、宜平、宜緩 ，更應注意統之以心安神靜為要旨。
夏季進補養心當注重以
下幾個方面 ：
(1 )凝心神：調神安神 ，實為養心之首要 ，故《醫鈔類編》中説 ：“養心在凝神 ，神凝則氣聚 ，氣聚則形全。”所謂凝神 ，實際上就是要保持精神上的安謐和清靜 ，這樣人的神氣自然就會心平氣和 ，血脈流暢。
( 2 )節情志：情志泛指人的情緒 ，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情。情緒對人的影響極大 ，而對心的影響就更大。因為心主管情志 ，七情中尤以怒、悲、恐等對心臟影響為大。在日常生活中常見不少人因大怒、大悲、恐懼等 ，而誘發心臟病。所以善養心者必須節制情緒 ，不使過激。
( 3)善運動：通過運動 ，使氣血流暢 ，百脈俱通 ，毫無淤滯 ，自然心氣充盛。這亦為現代醫學證實 ：適量運動使心肌得到鍛鍊 ，同時加強了心臟的血流量 ，這對預防和改善冠心病等 ，均有很大幫助。常見的運動方式如慢跑、散步、拳操、游泳、騎車等。
( 4)調飲食：夏季 ，心氣旺盛 ，此時不宜過食温補潤膩之物 ，否則易犯火上澆油之錯 ，宜清淡 ，宜多食蔬菜。
