引起月經推遲的原因有哪些?月經推遲需要補充什麼?

月經週期一般為28~30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍,週期長短因人而異。但是如果超出了這個時間,月經本正常的女性一定會擔心。那麼,引起月經推遲的原因有哪些?月經推遲需要補充什麼?下面,和本站一起了解一下吧!

本文目錄

1、引起月經推遲的原因有哪些

2、月經推遲需要補充什麼

3、月經推遲幾天可以驗孕

引起月經推遲的原因有哪些?月經推遲需要補充什麼?

引起月經推遲的原因有哪些

1、藥物因素

服用避孕藥、減肥藥等藥物,對女性月經也有影響。一般激素類的藥物對女性的內分泌有影響,如果長期服用這類藥物,會影響女性正常月經,可能會導致月經推遲。

2、精神因素

如果女性在平時的生活或是工作中壓力過大,也是會引起月經的推遲。因為長期壓抑的心理,以及生氣,或是遭受刺激和心理創傷的時候,都可導致月經失調或痛經、閉經。

3、生活習慣或生活環境改變

有一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節食等,這些不良的生活習慣對女性正常月經有較大影響,規律的生活能夠讓月經保持規律。另外,生活環境改變也可能影響月經的到來,例如天氣變冷,可能會導致月經推遲。


月經推遲需要補充什麼

1、錳

錳可以改善情緒,防止腫脹,調節月經不調問題,因此,月經不調者要注意補充錳元素,多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。

2、鎂

鎂可以激活體內多種酶,抑制神經興奮,維持核酸結構的穩定,有效改善月經不調問題。如果缺乏鎂元素的話,容易導致人情緒趨於緊張,也會加大經期疼痛問題。

3、鈣元素

月經週期不穩定者應注意補充鈣元素。其中,酸奶、牛奶、海帶等海產品、豆製品、甘藍菜、花椰菜中都富含鈣元素。

4、維生素B6可降低血液雌激素

維生素B6可降低血液雌激素水平調節月經紊亂問題,而且維生素B6可以提高鎂的作用,改善經期疼痛問題,因此,月經不調一定要注意補充維生素。其中,蔬菜水果中富含維生素,尤其是香蕉、菠菜、帶皮土豆、全穀物中富含維生素B6,月經不調女士可多食用。

引起月經推遲的原因有哪些?月經推遲需要補充什麼? 第2張

月經推遲幾天可以驗孕

月經推遲7天就可以驗孕,可以用早孕試紙。