相信大家對於春捂秋凍這種説法還是非常熟悉的吧，但是為什麼我們就需要春捂秋凍呢，其實想要了解春捂秋凍的原理並不簡單，我們需要深入的瞭解才行，從我們養生學的角度出發來考慮為什麼我們要春捂秋凍才行，其實在養生上面，我們是非常注意不同季節的養生方式的。
養生和季節有很大的關係，不同的季節我們應該選擇不同的養生方式，所以我們就有了春捂秋凍的説法，那麼具體春捂秋凍的原理是什麼，我們又該注意些什麼呢？
“春捂秋凍”引是一句衞生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。
“春捂”就是説春季，氣温剛轉暖，不要過早脱掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境温度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣温變化又大，俗話説“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脱掉棉衣，一旦氣温下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
春捂
冬去春來，是從冷轉熱的過渡階段，天氣雖然已經暖起來，但是氣候經常變化，一會暖一會冷，往往是太陽出來後，風和日暖，遇到颳風下雨就會冷起來。由於人們在冬天已經習慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就會不適應氣候變化而容易着涼得病。所以，人們在初春季節要有意捂着一點，慢慢的減衣服。
春季中自然界氣温處於上升階段，但室內氣温由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外温差。這種温差在一天中以晴日午後達到最大，常常有3-5°C之多，甚至更大得多。特別是，從温暖陽光下走進陰涼的室內，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。由於中國在同緯度上春(秋)季升(降)温最急，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養生諺語。
秋凍
夏去秋來，是從熱到冷的過渡階段，天氣雖然冷起來，但有個轉變的過程。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法不好，因為過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛鍊，使防寒能力降低，不利於人體功能的調節，結果，到了三九嚴寒，真正大冷季節，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，裏面的血管抵抗不住而收縮，使血流量減少，引起抗菌能力減弱，躲在鼻子或氣管裏的病菌乘機活動，引起咳嗽、打噴
嚏、流鼻涕、發燒、使人傷風感冒。所以，秋季又應該凍着點，衣服要慢慢地增加。
秋季氣温處於下降階段，室內氣温因房屋熱惰性而落後於室外大自然，從而產生相反的温差。從室外走進室內，氣温升高，自然需要脱衣秋“凍”，以防出汗傷陽，影響身體健康。
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是春捂秋凍，我們知道春捂秋凍是非常有道理的，上文詳細的介紹了春捂秋凍的原理，我們在讀了上面的文章後，相信大家已經知道了為什麼要春捂秋凍，上文還詳細介紹了春捂秋凍的做法。
