“凡人之有生，受氣於天，故通乎天氣者，乃所生之本”意思是説：我們的身體從大自然中攝取陽光、空氣、水和各種營養物質，同時向自然界排泄代謝產物，並最終又歸於自然，只有這樣人體的陰陽與自然界的陰陽才能相通相應，二者才能平和協調！
人體陰陽與自然界的陰陽相通相應：
清晨：陽氣開始活躍並趨向於外。
中午：陽氣達到最旺盛的階段。
下午：太陽偏西、體表的陽氣逐漸虛少，汗毛也開始閉合。
晚上：陽氣收斂，拒守於內，這時就不要擾動筋骨，也不要接近霧露！
知道了陰陽相通相應如何達到陰陽平衡呢？
就是所謂：“春夏養陽”、“秋冬養陰”從而維持陰陽平衡了。
案例分享：一天中的陰陽平衡--如何採吸陽氣！
早上日出、面向東方做深呼吸，陽氣可以從鼻孔還有從人體的的各個皮膚腠(cou)理、毛孔進入體內。
正午時分，日頭當頂，我們到户外後，讓太陽的日精從我們的百會穴(人體頭頂正中心)進入我們的身體。
登山愛好者們注意了，當您在山川丘陵的高處時，不妨面朝南方，這樣會使陽氣更快的進入到我們的體內。
到了傍晚，日落紅霞起的時候，可以到户外，儘量的採吸太陽留給我們一天中最後的一次採陽的機會。
人體為什麼一定要吸取陽氣呢？！
養生專家説：陽氣就如我們生命的火種，火種要是旺盛，生命自然旺盛，火種要是熄滅，那麼生命也就 Game over了！
