現在的人都非常注重養生，隨之產生的是各種各樣讓人眼花繚亂的養生行業。像中醫養生、足療養生等這些養生館風行也就罷了，還有什麼沙療養生、蛇療養生等另類養生法，到底這些方法能不能起到養生的效果？讓我們一起來探討下：
內容簡介：
另類養生充斥當今社會
稀奇古怪的國外養生術
武俠世界裏的怪異養生術
當下世界裏的怪異養生術
這個時代，人人皆可談養生。真真假假的氣功大師、養生專家、太醫、神道等等悉數登場，受盡追捧，隨之紛紛倒下，換個馬甲又可以從頭再來。他們一個比一個玄乎，一個比一個神奇。從“劉太醫”、“地瓜博士”林光常到聲稱“綠豆治百病”的張悟本，從“神仙道長”李一到“照片先生”劉逢軍……“打通任督二脈”、閉關、辟穀、氣功……哪一個更科學呢？
養生是個自然的事情。什麼叫自然？説得再方便一點，再容易一點，就是對生活取自然態。什麼事都要拿得起放得下。拿不起，放不下，就不自然。就好像一定要求你單腿站立，該躺時不躺，該坐時不坐，是很累的。要求你單腿站立，時間不用長，只二十四小時，你一想就會害怕;如果這樣站一生，我看你寧可不活了。
這好像是個笑話，但在實際生活中，人們常常是多麼的不自然。有那麼多的執着，有那麼多的慾望，有那麼多的煩惱，我們的那顆心常常比單腿直立還累。為什麼不能兩條腿落地，為什麼不能踏踏實實地用屁股坐在椅子上，為什麼不能讓整個身體都躺在牀上呢？萬事要取其自然，自然才有高境界。養生亦是如此。
另類養生充斥當今社會
這是一個被養生信息全覆蓋的時代。
如果你不懂得食物色彩搭配，不知道足三裏穴位在哪兒，沒聽説過陰陽五行，想必是從古代穿越而來的吧。無論是高富帥，還是窮屌絲，被平均的中國城市家庭資產247萬之下，中國人“不差錢”，身體卻越來越傷不起。工作超時、作息不規律、食品不安全、水污染、空氣污染、噪音污染、電子輻射……
在中國，每10秒鐘有一人死於心血管病，每21秒就有一人死於中風，每30秒有一人死於吸煙，每3分鐘就有一人死於胃癌，每12分鐘就有一位女性死於乳腺癌。
小瀋陽説：人最痛苦的事，是人死了，錢沒花完。於是，有錢的人惜命，沒錢的人看不起病，養生逐漸成為各個階層的最佳談資與社交手段。中國人早期嘗試的養生方法五花八門，從上世紀80年代的氣功熱開始，針扎、火燙、打雞血、吃螞蟻、喝尿、打坐冥想直至舶來的瑜伽SpA都曾風行一時。
到了21世紀，大國經濟在飛、在漲，頭腦在發燒、發胖，國人的養生也開始不走尋常路，法門變得越來越另類。前有辟穀提倡不食五穀，以到達“不食人間煙火”的超凡境界，後有閉關“修仙”，以解救現代人的脆弱心理防線。
這個時代，人人皆可談養生。真真假假的氣功大師、養生專家、太醫、神道等等悉數登場，受盡追捧，隨之紛紛倒下，換個馬甲又可以從頭再來。他們一個比一個玄乎，一個比一個神奇。從“劉太醫”、“地瓜博士”林光常到聲稱“綠豆治百病”的張悟本，從“神仙道長”李一到“照片先生”劉逢軍……
如今，2012年，作為資深中醫粉的“豬蹄廳長”劉維忠“搶鏡”成功，再次在網絡上引發“羣魔”騷動。這次與武俠小説中成為高手的必經之路有關：打通任督二脈。9天的修煉，傳説中的“任督二脈”就被打通了，這讓金庸筆下終身參悟而不得其法的大俠們情何以堪？要知道古代的大俠們差點把石屋裏給坐穿了。各種挖苦，各種調侃，各種詫異都不能影響到“武俠廳長”的心情。他在長微博中調侃道，打通任督二脈不需要去山洞裏找風清揚老先生，也不需要去誤闖桃花島。
當然，另類的養生多了，也便成就了一門大生意。這背後的微妙估計身在職場這個江湖中的大俠們，都懂的。你希望活得既有長度，又有質量嗎？
稀奇古怪的國外養生術
土耳其：沙療
在土耳其，沙療相當盛行，每到中午時分，室外的沙温度高達60攝氏度以上，當地人在勞動、忙碌之餘，都喜歡把自己埋在沙裏，用以止痛、驅乏。關於這個養生療法的誕生還有一個傳説：據説在13世紀初，人們在草原上生孩子，存活率只有30%。作為草原上的御醫——巴音·汗祖先，開始試着將草原上的細沙捧回蒙古包，鋪在火炕上，把剛剛出生的嬰兒放置其上，試用多年發現孩子的生存率達到90%左右，這一療法就這樣流傳下來。
現在醫學在解析這一療法時表示，埋沙之所以對人體會產生治療作用，可能是因為陽光的強烈照射，使得沙粒的温度升高，通過沙的機械壓力使熱向深部組織傳導，從而起到擴張末梢血管，改善患處的血液循環，增強新陳代謝，活躍網狀內皮系統功能，增強機體免疫力等功效。
另外，沙子中含有鈣、鎂、鉀、鈉、硒、鋅、鍶等微量元素及豐富的磁鐵礦物質，這些物質經過烈日照射，產生磁場與微量元素協同作用，成為集磁療、熱療、光療和按摩於一體，因此對疲勞、肢體酸困、慢性腰腿痛等能起到治療作用。
奧地利：自然療法
與土耳其的埋沙較為相似的是奧地利的自然療法。奧地利人常將休閒時光交付給大自然，在該國的薩爾斯堡、卡林西亞省、泰羅省等地區盛行牧草浴、五色土潤膚面膜等自然療法。牧草浴是用身裹牀單，除面部外，全身埋進温濕的牧草裏，每次埋20分鐘。當然，這種草料必須是沒有施過肥料的。
據説，這一療法對哮喘、支氣管炎有明顯療效，同時也是消除身心壓力的好辦法。而五色土潤膚面膜則是將綠、黃、藍、黑、紅五種顏色的黏土，分別塗在臉上的各個部位，如前額、眼圈、下巴、臉頰、頸部和鼻子。據當地人稱，這一療法的主要作用是快速使人恢復精力，據説用後能重新換上一張容光煥發的臉。
以色列：蛇療
在以色列北部村莊塔勒梅埃拉扎爾一片橘林中，有一家世界上獨一無二的按摩健身館，名叫“阿達巴拉克肉食植物農場”，這裏的按摩服務可能是世界上最刺激的：蛇療——用大型蛇類給客人按摩。
客人接受蛇療時，首先被帶進一間有熱帶植物的明亮房間，脱去襯衫長褲，平躺在按摩牀上。巴拉克在客人的肚子上撒下幾條扭動的蛇，第一次接受蛇療的客人第一反應基本上都是慌亂不已。不聽話的蛇會四散遊走，巴拉克耐心地將它們攏回來，並將它們編織在一起以減慢其逃跑的速度。最初的驚慌過後，多數客人會專心體會蛇在皮膚上爬行的感覺。它們又涼又光滑，除了恐懼，並無不適感。
那些嘗試過蛇療的顧客證實巴拉克所言不假。他們説，讓6條蛇在赤裸的背部緩緩爬行，是放鬆疲勞疼痛的肌肉和關節的最佳方法。曾接受過蛇療的顧客莉茲·科恩説：“我其實很怕蛇，不過這種按摩的療效確實不錯。”巴拉克一般使用加利福尼亞王蛇、佛羅里達大學王蛇、玉米蛇和乳蛇等活潑好動的無毒蛇，任其在顧客身體上緩緩爬行。巴拉克認為一旦人們能克服剛開始的疑慮，就會發現與蛇親密接觸會有一種安靜心靈的作用。巴拉克還發現，大王蛇和田間蛇等大型蛇類的重量足以使人產生捏合感，而小型蛇類則能令人產生愉悦的輕撫感。
美國、印度：冥想VS遺忘
一種簡單的養生方法——靜思冥想，近年來出現在美國新建的“環保度假村”裏。在這種被稱為“綠色天堂”的環境中，沒有設置任何有刺激性或需要劇烈運動的體育、遊樂活動設施，而是提倡人們在恬靜的氣氛中靜思冥想。養生專家稱此法是鬆弛思想的一種特殊運動，可以有效地消除疲勞，使左右腦獲得平衡，預防和治療疾病，進而獲得美容健身的雙重效果。
與美國冥想養生有異曲同工之妙的還有遺忘療法。在印度，遺忘已經成為一種養生風尚。據曾經接受過遺忘療法的人介紹，遺忘確實可以減輕大腦的負擔，“我健忘時蕩蕩然不知天地變化，過去數十年的喜怒哀樂都不再牽絆我，感覺真好！”神經生物學相關專家表示，遺忘療法之所以能讓人覺得舒適，或許因為其可以降低人體腦細胞的消耗。
在正常情況下，人的腦細胞每天約死亡10萬個左右，如果受到外界的強烈刺激，死亡的神經細胞會更多。長此以往，大腦難以承受。因此，遺忘療法通過轉移當事人視線，分散其注意力，從而達到適度減輕痛苦的目的，使大腦得到靜息，防止神經細胞過度耗損，對於有心理疾病的患者確實有保護作用。
武俠世界裏的怪異養生術
若説什麼裏面提到的另類修煉養生術最多，武俠小説當之無愧。應該説，武俠小説裏的諸多稀奇古怪的養生術，雖有誇張成分，但也有事實依據，如男女雙修、採陰補陽等等，都是自古皆有的，甚至到現在，很多人還相信並且傳播着。比如，據報道，“神仙”李一就很提倡“男女雙修”，並得到很多企業家弟子的青睞;再比如，有人爆料説，近日被抓的河南那個官員之所以專門愛強姦中學生(幼女)，是因為他很迷戀採陰補陽的道術。那些被武俠世界誇張誇大的邪門養生術就這樣照進現實。
採陰補陽
採陰補陽，相信看過武俠小説的人對該詞不會陌生，甚至還有一些小説家反其道而行之，生造出“採陽補陰”一詞，一般被認為是提高武功的手段。即便是金庸這樣的大師級人物，也沒有放過對這一神功的描述。
在《笑傲江湖》中，金庸就隱晦地指出嶽不羣用“採陰補陽”術保持年輕——嶽不羣初次現身時，木高峯笑稱嶽學“陰陽採補”之術。嶽不羣自然不承認。木高峯竟然舉證，笑道：“你説不會採補功夫，怎地你快六十歲了，忽然返老還童，瞧起來倒像是駝子的孫兒一般。”林平之在旁猜這位神仙般的人物，莫非便是華山派掌門嶽先生？只是他瞧上去不過四十來歲，年紀不像。
眾所周知，金庸小説中的諸多人物雖為虛構，但基本都有歷史原型及歷史史料支撐，有人曾考證，嶽不羣的原型應該就是古代精通採補的“神仙”容成公。也就是説，採陰補陽的修煉術確實是有的。從史籍中可以看到，它最早出現於漢代，而且和道家關係極為密切，併為歷代帝王所追崇——道家稱人的生命為陽壽，修煉的目的就是要逐步洗滌身體的陰，達到純陽之體。
童子功
有采陰補陽，也就有相對立的固守純潔之身的修煉術，童子功即是最好的代表。在現實中，少林、武當等門派皆有此功夫。據説，最為人熟知的少林童子功有外功、內功和柔功，一直都是少林寺的祕傳功法，有養顏、固氣、延緩衰老之功效，從小練習晚年會有鶴髮童顏之回報。
這等神功有別於採陰補陽的下流武功，自是武俠小説家不可缺少的描寫對象。在小説中往往可以看到，凡是練童子功的，一般都是正面人物，在《少林童子功》中，童子功修煉者童燈還是絕對的主角。而在金庸小説中，男主角在武功修煉好之前，也必須保持童子之身。如在《射鵰英雄傳》中，周伯通在桃花島上就對郭靖説：一定要保住處男之身，要不然全真派很多更厲害的功夫都學不會了。
天長地久不老長春功
青春永駐的不老神功，也是諸多武俠小説所擅長描寫的，但論最為形象的描述，還要數金庸筆下的“天長地久不老長春功”。這是《天龍八部》中逍遙派的神功，又名“八荒六合唯我獨尊功”，從小説中可以看到，無論是逍遙子、無崖子，還是李秋水，凡練過此神功的，不僅活得時間久，而且青春永駐。
其中最典型、令人記憶最深刻的便是天山童姥。天山童姥是逍遙派三老中的大師姐，出場時已經96歲，比掌門師弟無涯子大3歲。書上説，天山童姥修煉此門內功時年僅6歲，因而身材矮小，就在26歲將要練功有成時，卻因與師妹李秋水同戀無涯子，遭李秋水暗算，自此身材永如女童，且30年返老還童一次。
長生訣
長生訣，是一部武林祕籍，也是一部道家養生寶典。《長生訣》奪天地之精華，固本培元之術。在《大唐雙龍傳》中，《長生訣》分七幅圖，寇仲修煉的是第六幅圖，以動為主;徐子陵修煉的是第七幅圖，以靜為主。因而，兩位主角寇仲、徐子陵體質一陽一陰，內氣一熱一冷，相輔相成。
長生訣最大的好處就是快速回血使雙龍在受傷後能很快復原。“快速回氣”可以打持久戰;“輕功加成”使原本不會輕功的雙龍在看到雲玉真的輕功後可以很快領悟輕功的訣竅;“長時間憋氣”使雙龍隱藏功夫很好，水性極佳，在初期逃跑時起了莫大的作用，也為後來兩人的內力大增奠定了堅實基礎。
當下世界裏的怪異養生術
劉維忠：“打通任督二脈”、“豬蹄治療法” ，就是想幹點事情
因為 “任督二脈”，甘肅省衞生廳長劉維忠再次被舉國關注了。這不是劉維忠第一次遭遇網民的拍磚，就在前不久，他剛因推薦“豬蹄治療法”，而被網民封為“豬蹄廳長”。“通過胃管灌點豬蹄煮的湯和中藥，再灌點黃芪水，會有效果。我們用這個方法救了不少人了。”2011年10月18日，佛山女童小悦悦遭車碾軋後昏迷不醒，劉維忠如此支招。據報道，這位55歲的甘肅省衞生廳廳長在政府網站、微博和公開報道中，多次提及豬蹄、豬蹄煮刺五加等食物對塵肺病的效果，豬蹄湯和黃芪水也被他視為救人續命的良方。
劉維忠稱：“我公開發的方子都沒有什麼風險，很多是外用藥，就是內用，也是沒有毒性的藥。中藥有毒性的我不會發。我親自實踐過的，比如消腫膏，梔子和雞蛋清消腫，我治了多少人了，這都沒啥問題。老百姓多知道一些比不知道強。反正老百姓方便了。你得聽聽百姓的聲音。我接觸的都是頂尖的專家，有時候老百姓掛號也看不上這些人，通過微博這個方法，老百姓享福了。有人説，按照程序你不能做。難道當官就得一本正經和老百姓離得遠遠的？實際上，老百姓問的問題，你就得回答。你不回答，才會被罵。我50多歲了，就想幹點事兒。”
暗黑世界裏的閉關者
王女士 37歲 遼寧大連人 學佛1年 閉關15天
2012年3月22日進關。頭3天感覺挺好，有點光。接下來的幾天，胃不舒服，站着坐着都難受，靜不下來，經常覺得跟着念跑了。第九、第十天的時候，胸口難受，幾乎受不了，想大聲喊，哭兩聲就覺得好受點，跟送飯的小高説了這個情況，當天晚上就感覺輕鬆多了，睡得也挺好。接下來的兩天胸悶的現象稍微好點，反應沒那麼強烈。最後兩天覺得反正沒什麼希望了，就順其自然吧，也不想那麼多了，出關後覺得心情挺好。
蘇居士 男 24歲 河北人 學佛4年 閉關16天
2012年3月17日晚上進關，黑黑的小屋，晚上很清淨，一直保持了3天，感覺念頭很了了分明，第四天開始有點煩躁不安，也沒管它，突然感覺頭爆炸了，嚇了一跳，腦子裏突然一片空白，過了很久才聽到外面裝修的聲音。第五天開始念頭很強烈，很真實，比現實世界放大了很多倍，一直往外翻湧，慣性跟着跑，跟着跑了很久，知道了就停了。到了最後兩三天，念頭保持的時間越來越長，晚上基本上沒睡着，由於習性很重，總是不知覺的跟着妄念跑了。 終於出關見到太陽了，世界真美好！
“豔照門”後張柏芝曾閉關45天
據報道，“豔照門”後，張柏芝曾閉關修行45天。閉關結束後，媒體記者發現她雙頰凹陷、兩眼無神、情緒不穩。一天晚上，有狗仔發現她一邊單手抱着Lucas，一邊指揮3名傭人做事，長鏡頭下，她脾氣很火爆，當其中1名傭人將調好的食物餵食Lucas，立即遭到她的喝斥，只見傭人慌張地走到水槽洗手，似乎很怕主人開罵。由此可見，45天的閉關修行，並未完全治癒張柏芝的心傷。
閉關的實質
閉關是瞭解自己的另一面。在關房裏只做一件事就行，知道自己有念，知道自己無念，知道就行。有念起來，只是自自然然的知道它，這個念(唸的內容)就會自動中斷，中斷的那一瞬間就是什麼都沒有，也就是佛法裏説的本來、自性、本性、真如。在這個狀態裏“待着”，一會又起唸了，還是知道它，念又自動中斷，在這個狀態裏“多待一段時間”，自自然然地感覺到你就是那個什麼都沒有，閉關就結束了。
閉關期間可能會出現四種現象：一、煩躁;二、頭疼;三、身體疼;四、幻化：眼睛能看見以前看不見的東西，關房可能會變成大海、森林、你周圍的自然界，迷信的人可能看見天堂地獄等;愛科學的人可能看見宇宙、銀河系和各種原子結構。以上四種現象過去之後會進入湛然無為、一片空白空空蕩蕩什麼都沒有，在這種狀態裏待一段時間之後會感覺身體也沒了。
辟穀
辟穀，這一據説頗受明星、企業家等小眾羣體喜歡的養生術，在所謂“神仙”李一的宣傳下，並因馬雲、王菲、張紀中夫婦等活生生的明星效應，而廣為人知。那麼，辟穀到底是怎麼一回事，又是否真的可以養生？辟穀不是絕食靜修，而是道家不食五穀，代之以嚥氣吞津、瓜果藥餌的養生之術，是一種可以淨化身體和人心的過程。
辟穀的實質
辟穀其實很簡單，先是減飯量，然後吃水果、蔬菜，再然後是喝水和吃少量的蔬菜、粥、水果，達到一定天數後，就可以“復食”，恢復正常狀態了。整個過程以修心為主，每天可以靜思，也可以看書，或者像馬雲那樣練字，甚至可以打球。一句話，很多事都可以做，但要保持心平氣和。修煉首要的或者最根本的是練心的過程。
幾千年來，關於辟穀的爭議從來沒有停止過，現在主流基本是持否定態度的，並將其歸為偽科學加以打假。但辟穀確實又一直存在着的，而且頗受一些修煉者青睞。事實上，辟穀是道家的一種修煉術，力主通過辟穀來增強和天地溝通的能力。不過如果沒有通過靜，通過使自己的心和天心相近而能夠直接吸收天地能量，僅靠毅力辟穀，這種辟穀其實也就是絕食，是很危險的。
一句話，真正的辟穀不是餓肚子，不吃飯只是表象，本質是人天合一。修煉首要的或者最根本的的是練心的過程。辟穀剛開始的時候比較難受，特別是第三、第四天，感覺身體發虛，一活動就出虛汗，身體反應也比較強烈。可以打乒乓球、羽毛球，儘管感覺體力下降很多，但是反應速度快了不少。
經過一段時間的辟穀，身體變化也是挺大的。通過辟穀會感覺自己的氣感更強，心能更靜，心態也更加平和。整體感覺就是，辟穀剛開始比較難受，後來隨着先天系統逐步激活和開發，隨着對原始能量的吸收能力增強，身體會越來越輕鬆。特別是精神越來越好。辟穀結束，就意味着繼續吃五穀雜糧了。這個時候也要注意循序漸進，不可突然完全復食，而要根據自己身體的情況，可以先果汁、菜湯、粥等流食，再素食，最後再正常飲食。量要慢慢增加。復食期一般要兩週。
柯雲路：氣功的真諦
因為追捧氣功，作家柯雲路成為一個備受爭議的人物。在上世紀八九十年代全民氣功熱的時期，他先後發表多部研究氣功與特異功能的着作，包括《人類神祕現象破譯》、《中國氣功大趨勢》、《中國氣功九大技術》、《生命特異現象考察》等，並自稱“特異功能研究者”。後來，隨着他筆下人物“神醫”胡萬林被抓、“青海奇人”張香玉被揭穿，以及李洪志“法輪功”的惡劣影響，柯雲路也頗遭輿論詬病，成為被批判的對象。
在他寫給一位練功有些“走火入魔”的氣功愛好者的一封公開信中，他這樣告誡説：“對氣功要信，但不要迷信。氣功有健身作用，但並不萬能。”“不要追求高功夫。更不可離家出走。若如此，就是走火入魔，就沒有真的讀懂柯老師的書。”“學氣功入門很容易，現在大城市裏不少公園都有練功的人，各種功法都有效果，各有所長。找到一種適合自己的就行。當然，練出高功夫高境界不那麼容易，不可執着，要順其自然。”
“一般説氣功，是健身，是延年益壽。每日修煉，或靜功，或動功，或一個小時，或兩個小時，那麼起碼在這段時間裏，你的心態比較平靜，比在白天經常可能陷入的那種焦躁、嫉妒、煩惱、仇恨的心態好。氣功的門派很多，各種門派有不同的功法，有不同的説法，但靜也好，動也好，都是一種方便法門，從而達到氣血暢通，心態寧靜。”
養生，靜很重要。其實心裏平靜平和也是我們追求的一種生活狀態。幸福是什麼？好多人認為是一種狀態，這種狀態和心裏的平靜平和密切相關。到底怎樣才能靜？現在人們生活的節奏快，壓力大，各種信息干擾也多。靜不是要我們一定找一個深山老林，沒人的地方，這對於我們大部分來説，可能是心嚮往之，但不現實。所以，要想在繁雜的現實生活中能夠靜，首先就是要開闊胸懷。養生的一個特點就是從精神外馳，轉換成內觀、內視。瞭解了自己的心，我們就可以較好地理解別人的心。
且不談當下世界裏的這些怪異養生術哪個科學，哪個不科學。有一句成語，叫“萬法歸宗”。這本來是佛家的一個用語。中國的佛教有很多宗，有淨土宗、天台宗、賢首宗、法性宗、法相宗、密宗、律宗、禪宗。它們之間有差別嗎？有差別。但本質是相通的。這就叫萬法歸宗。僅就養生而言，也有一個萬法歸宗的問題。首先是一宗化萬法。我們養生有許多方法，有許多門派，各有優長，不要互相排斥。同時深入下去，在本質上又都是相通的。不同的人適應不同的方法，人們通過不同的方法，達到養生的目的，此乃為“得法”。
結語：養生，歸根到底就是通過一系列的方法達到養護生命、健體安康的目的，不管通過什麼樣的方式，結果是好的才最重要。看完上面的文章，相信對養生有熱愛的你，一定也有感悟吧！(文章原載於《都市健康人》，刊期：2012.09，作者：馬裏波、翟昭君，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
