秋天天氣乾燥，入秋後，人體消化功能下降，抗病能力減弱，如果注意不當，即可能發生大便乾燥，乾結。下面我們看一下秋季如何預防大便乾結。
秋季大便乾結的症狀：
大便乾燥帶來的一般症狀為口臭、噁心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉着、注意力不集中等，這些症狀雖然惱人卻還不算嚴重。大便乾燥還有一些嚴重的危害，如在結腸癌、乳腺病、老年性痴呆等的發病中，都有重要作用。
在臨牀上，大便乾結有三種情況：第一，糞便乾結為羊屎粒樣;第二，排便困難，常常在坐便器上使了半天勁兒也排不出來;第三，每週排便次數在不用通便藥時少於3次。以上情況有其一即屬大便乾結。
秋季大便乾結怎麼預防？
大便乾結主要表現為大便困難，便祕，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習慣有關。
1、飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果。
2、保持心情舒暢，生活要有規律，並進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
專家提示：長期堅持以上方法，可有效預防大便乾結的發生，患者不妨一試。但是對於頑固性大便乾燥。患者應及時到專業的肛腸醫院進行科學的檢查，以便明確病情，辯證施治。另外奘靈水蘇糖對大便乾結有很好的的療效，需要的患者可以多瞭解一下。
