經常上網的朋友，因為自己總是對着電腦，操作的時候，很多人感到眼睛十分的疲勞，視線其實也是十分的模糊，甚至視力會具有了明顯的下降情況，甚至還是會讓人們感到有腰痠，背痛的情況，甚至精神不振。可是長時間上網的危害究竟包含哪些呢，一起去看看下面的知識吧。
當我們在平時的生活上，如果能夠因此享受着電腦，還有網絡上因此帶來的無限空間的會後，我們定要清楚長時間上網的危害是那些，但是我們依然不清楚上網的時候，究竟該怎樣付出了健康的代價。每天面對電腦超過三小時，對眼睛、皮膚、頸椎、腰椎、手臂、肩膀、毛髮都會帶來不小的影響。
長時間掛在網上，玩遊戲時大腦神經高度緊張，看電視劇時腦袋又非常的遲鈍。網上的美食圖片經過處理，都非常的誘人可口，而且電腦長時間釋放一些有害物質，刺激人的脾胃，會引起食慾不振。所以，除了避免長時間上網以外，經常以網絡辦公的工作人員，要多吃水果及養胃的食物，不要為了上網而隨便湊合，那樣更會加重食慾不振。
長時間對着電腦，坐在電腦桌前，會誘發頸椎病、肩周炎等“過勞病”，這些都是IT白領們常見的病症。除了減少上網時間以外，還要加強體育鍛煉，尤其是活動頸部、肩部、腰部的小運動，在上網間歇，經常走動走動。
長時間上網的危害其實比較多，總是我們最為常見的就是腰痠和背痛的情況，甚至會發生了精神不振的情況，可是長時間的上網危害是比較多的。我們只有在平時生活之中注意到了這些細節，才可以讓我們在上網的時候，保持自己的身心健康。
