食慾不振是指進食的慾望降低。完全的不思進食則稱厭食。食慾不振見於急性、慢性胃炎,胃癌,肺結核,尿毒症,心力衰竭,肝炎,肝硬化,慢性腎上腺功能減退,神經性厭食,化療藥物的副作用等等。那麼,食慾不振的症狀自檢,食慾不振怎麼調理?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、食慾不振的症狀自檢
2、食慾不振怎麼調理
3、食慾不振吃什麼好
食慾不振的症狀自檢
1、貧血
若食慾不振伴有頭暈眼花、疲倦、腹脹、心悸、注意力不集中、皮膚黏膜、口脣及指甲蒼白等,多為貧血。
2、急慢性胃炎或潰瘍
若食慾不振伴有噁心嘔吐、上腹飽脹不適有時疼痛、頻繁反酸、噯氣等,多為急慢性胃炎或潰瘍。
3、病毒性肝炎
若食慾不振伴有噁心嘔吐、厭油乏力、肝區疼痛或不適等,多為病毒性肝炎。
4、肺結核
若食慾不振伴有低熱、乏力、盜汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中帶血等,多為肺結核。
5、肝硬化
若食俗不振伴有消瘦乏力、噁心、腹肛腹瀉、皮膚乾枯、面色灰暗等,多為肝硬化。
6、惡性腫瘤
若食俗不振伴有發熱、乏力、營養不良、進行性消瘦或惡病質表現等,多為惡性腫瘤如胃癌、肝癌等。
食慾不振怎麼調理
1、經常更換食譜
改變烹調方法。一種新的食物往往可促進食慾,改變烹調方法,使食物具有不同的色香味,可以增加食慾,但無論哪一種食物,何種烹調方法,一定要達到食物熟爛的程度,才容易消化吸收。
2、藥膳促進食慾
開胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹,每日服用具有益氣生血、增加食慾,提高胃腸吸收功能的作用。
3、多吃維生素
多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果,不但可以增加抵抗力,而且還可以增加食慾。
4、適當活動
在新鮮空氣中進行户外活動可促進新陳代謝,有助於食物的消化吸收。但需避免過分疲勞及興奮,還要注意每日保證充足的睡眠。
5、勿隨意吃零食
兩餐之間隨意吃糖果、糕點等零食會造成消化液分泌紊亂,規律破壞,食慾便漸漸減退。
6、選用助消化、增食慾的食物
如藕粉、山楂、水果。各種魚類,如鯽魚、青魚等營養豐富,魚肉較細,易於消化。水果能供豐富的礦物質、維生素及有機酸和食物纖維,有機酸能刺激胃液分泌,食物纖維可促進腸蠕動,有助於消化和排泄。
食慾不振吃什麼好
1、蓮子
蓮子有收斂作用,常食可治療脾虛泄瀉;兒童腸胃消化不良,整日焦躁不寧,或是飲食日見減少,可用蓮子。老年人失眠而多夢,神思煩亂,可用蓮子,能安卧寧神助睡眠。
2、葡萄
葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用,葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
3、酸梅
酸梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食慾、消除疲勞等功效,酸梅能中和酸性食物(肉、糧穀類等),促進新陳代謝和消化,改善腸胃功能。
4、桂花
桂花性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食慾不振、經閉腹痛。由桂花蒸餾而得的“桂花露”,具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效。將桂花、純藕粉加白糖衝調,就成了桂花藕粉,味美且開胃。取上等小棗,加糖煮,湯將盡時,加入桂花,即成健脾開胃的桂花蜜棗。
5、山楂片
山楂片含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。此外,吃山楂片還能減肥、降低血脂。