痛經90%以上都是原發性痛經，患者無器質性婦科疾病，但會有明顯腹痛症狀，嚴重影響工作生活，因此需及時就診。此外，少數患者是由婦科疾病引起的繼發性痛經，需及時就診，查明原發病後進行對症治療。那麼，來月經前有哪些症狀？吃什麼可以刺激月經提前？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、來月經前有哪些症狀
2、吃什麼可以刺激月經提前
3、月經提前如何調理
來月經前有哪些症狀
1、水瀦留
不少女性在月經來潮之前，身體會出現水腫的情況，一般常見的水腫部位為手、腳、眼瞼等等，部分女性還會因為水腫的緣故，導致體重略有所增。
2、經前頭痛
這個症狀較為明顯，常於經前數天出現，還可伴有噁心、嘔吐等情況。經前頭痛呈持續性或時發時愈，可能與間歇性顱內水腫有關係。
3、盆腔痛
在月經來潮前，部分女性會發生盆腔墜脹和腰骶部疼痛，這主要是前列腺作用或盆腔組織充血所引起的。
4、乳房脹痛
相信這個情況很多女性都遇到，在月經來潮前的那幾天，常會感到乳房飽滿、腫脹和脹痛，多以乳房外側邊緣以及乳頭部位為重。一般在隨着月經來潮，這種情況就會隨之消失。
5、情緒容易波動
在月經來潮前，女性的情緒時常發生很大的變化，容易出現暴躁的情緒，即使一些瑣碎的小事，也會為之而爭吵、哭鬧，不能自制。隨之經期結束，情況很快就會好轉。
吃什麼可以刺激月經提前
1、吃涼食
另外，女性若是貪吃涼食，也容易引發月經來潮提前情況發生。
2、吃辣
導致月經提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月經前吃辣也會促使月經提前的可能。
3、甜食
研究表明，經常性的去喝飲料、吃蛋糕、糖果一類食物，可引發月經提前情況，同時會引起女性月經來潮期的其他不適情況發生。
4、高纖維食物
高纖維食物的食用，可導致血液中鎂元素含量的升高，進而起到了調節月經的作用，有時會引發月經提前。
5、咖啡因食物
女性在大量食用咖啡因類的食物後，會引發情緒上的波動。而女性在情緒過於激動的情況下，會引發月經提前情況發生。
月經提前如何調理
1、不宜過量運動
如果女性朋友出現了月經提前症狀，尤其在月經期間不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
2、藥物影響
有些藥物服用後，會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物等，停止服用後，月經一般會逐漸恢復正常。
3、注意保持愉快心情
保持愉快心情對於月經準時有很大幫助，如果一個人常常處於精神憂慮，精神緊張狀態，專家指出這樣會影響到女性內分泌，導致內分泌失衡，所以就會引起女性朋友月經提前。
4、忌吃辛辣
月經老是提前的朋友們，對於一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些熱性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，這些食物具有活血作用，在月經期不宜食用。
