寒冷的冬天過去了，面對着春暖花開的好天氣，養生一族似乎就放鬆警惕了。温度升高，陽光甚好，各種冰飲料就安排上了。其實雖然天氣轉暖，但是早晚温差依舊很大，如果減衣幅度過猛，再喝下去大量冰飲，人體就會因為不適應變化而拉肚子。那容易鬧肚子怎麼辦?
為了保護我們脆弱的腸道，我們還是要注意幾點。首先是保持良好的飲食習慣。天氣好了似乎胃口也好了，但是大家一定不能把每頓飯吃的太撐，最好保持在七分飽。而説到鬧肚子怎麼辦，像肉類這樣的高蛋白食物千萬不要一頓吃的太多。否則會給腸道增加太多負擔，反而家中拉肚子情況。
腸道有問題，多半是菌羣失衡惹的禍
除了飲食，還要避免換季着涼。腹部如果暴露在寒冷的環境中，很可能引起着涼進而導致腹瀉。不僅是寒冷刺激後腸道功能障礙會引起腹瀉，還有的人會因為腸道相對敏感和脆弱而失去了內部菌羣環境的平衡。並且由於季節變化，細菌滋生較快導致病菌感染的情況。從而讓還有害菌大肆繁殖，有益菌生存環境惡劣，從而引發腹瀉。
在我們的腸道中，生活着各種各樣數量龐大的菌羣，它們的數量加起來高達100萬億，在人體消化、合成營養物質等過程中都扮演着重要角色。腸道菌羣各不相同，它們有好也有壞，比如有益菌和有害菌，還有有兩邊都“討好”的中性菌。如果腸道受到刺激或者被病毒侵襲，那麼腸道內的有益菌生存日益艱難，此時腸道菌羣就是失衡了，會引發鬧肚子等一系列的腸道問題。
腸道養出自己的有益菌，從根本上解決拉肚子
想要解決拉肚子，腸道菌羣調節工作就非常重要了。而在日常生活中，大家可以選擇嚼一嚼日常調理腸道菌羣平衡的好幫手——乳酸菌素片。
乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素，這種成分能夠改善腸道內有益菌的生存環境，幫助腸道自己“養”出有益菌，並選擇性殺死有害菌，讓有益菌能夠獲得更多的優勢資源來促進自身的繁殖增生，當腸道內有源源不斷的有益菌被“養“出，其菌羣就會變得越來越強大，並逐漸佔據上風，進而達到調節菌羣平衡，提高腸道免疫力的目的。
像江中利活乳酸菌素片就是不錯的選擇，它來自大品牌江中製藥，原料是鮮牛奶，很安全。嚼起來的口感是酸酸甜甜的，不論男女老少都很喜歡這股濃郁的奶香氣息。如果您不知道換季鬧肚子怎麼辦，就趕緊給家人備上幾盒江中利活乳酸菌素片吧。養出腸道有益菌，才能儘量避免腹瀉等腸道問題的發生。
