游泳如何避免感染疾病 什麼樣的洗液效果最好呢

炎炎夏日，游泳是大眾熱衷的一項消暑健身運動，然而，游泳場所也是多種疾病滋生、傳播的場所，中日友好醫院感染疾病科主任醫師徐潛提醒游泳者，應選擇正規管理、定期消毒的游泳館，並關注自身健康管理，以防“泳病”上身。

哪些部位最容易感染疾病呢？什麼樣的洗衣液最有效呢？

眼耳部位最易感染

游泳場所往往是夏季各種炎症和流行病滋生、傳播的温牀，而年幼的孩子防病意識弱，最易感染。一般來説，游泳時間不要超過2小時，以防身體疲勞。孩子長時間玩水容易引起中耳炎和急性眼結膜炎，露天游泳場所易受到傷害，過度暴曬會使肌膚纖維受損，表皮和真皮層正常的代謝遭到破壞，皮膚細胞分化異常，甚至給皮膚癌埋下種子。

慎用共用物品

首先，用肉眼觀察水質是否乾淨。標準是池水要清澈、無漂浮物;如果水質渾濁，浮物多，就不要下池。其次是要慎用共用物。公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是共用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，儘量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用乾淨的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。其三，儘量不使用共用的拖鞋、浴帽、毛巾、救生圈等物品，最好是自帶上述物品，避免交叉感染。

女性游泳易被感染

有的游泳池的水是循環消毒，但水不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。女性游泳愛好者如果在游泳後出面身體不適等異常現象，可能是被水裏的細菌感染了。因為女性的生理結構很容易受到細菌的侵入，女性游泳要避開經期，最好在經期3天之後再游泳。池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此沾在地上，隨意坐在上面很容易引起黴菌感染。另外，游泳池的水中含氯比較高，對頭髮、皮膚有一定的腐蝕性，泳後一定要立即洗澡，把身上的氯和沾附的細菌洗掉，保持身體的清潔。

專家建議，女性在游泳池游泳時要注意以下幾點

首先，儘量少坐游泳池的公共座椅或岸邊的台階。游泳池的公共座椅和岸邊同樣有很多污染源。如果很想坐下休息，最好鋪一條自帶的乾淨浴巾。

同時，游泳後儘量縮短穿濕泳衣的時間。很多人游完泳，喜歡在池邊休息，潮濕是黴菌性陰道炎的罪魁禍首。如果想曬太陽或者休息，最好換了衣服再去。

另外，建議游完泳後，使用專業的洗液認真清洗，不要給細菌滋生的時間和空間。

什麼樣的洗液才是健康有效的呢？