減肥的方法中健身是最好的選擇，一方面它能有效的將體內多餘脂肪燃燒掉，另一方面還能通過分解代謝的方式通過汗液排出體外。這是一個健康的減肥方法，不會像減肥藥那樣威脅人體健康，而且還能起到排毒養顏的功效，可見對人體健康很有好處，那麼哪種健身器材最減肥呢？
一、舉重牀
品牌推薦：CRYSTAL舉重牀;SCHMIDT舉重牀;品健舉重牀;瑞亞特舉重牀。
注意事項：
1.睡在上面，雙手握住康槓鈴。這是很重要的一點，握距一定要完全一樣，不然會重量不一樣。
2.在卧推的時候一定要叫人看好，也就是俗稱的保護，萬一一個力氣不支是個很嚴重的問題。
二、多功能拳擊架
品牌推薦：康強多功能拳擊架;戴美斯多功能拳擊架;阿美神多功能拳擊架;博克形多功能拳擊架。
三、划船器
品牌推薦：艾威划船器;新貴族划船器;康樂佳划船器。
注意事項：
關照”平日動不着的肌肉。
划船動作對鍛鍊背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體後伸當中得到最大活動範圍，同時有效活動脊柱的各個關節，不但增強了彈性，也增加了韌性。練習“划船”時，要注意動作的連貫性，每一個蹬伸的動作不要出現停頓。划行過程中的動作一定要到位，幅度過小則參與運動的肌肉無法充分伸展或收縮。
四、推胸訓練機
品牌推薦：威拓推胸訓練機;悦多推胸訓練機;阿美神推胸訓練機。
注意事項：
推胸訓練機，是TR循環訓練系統簡單易用，通過力量和新陳代謝訓練能迅速燃燒體內脂肪。更吸引訓練者的是TR循環訓練系統為每位訓練者創造了一種友好而不受拘束的訓練氛圍，尤其對精力充沛的中老年訓練者尤其適用。
通過上面的介紹，大家對哪種健身器材最減肥也都心中有數了。身材好不好自然是很重要的，不管是從事一項工作，還是參加一個社交，對外在的形象都很看重。只有經過不懈的努力，將運動當做一種習慣來做，就能發現身材會越來越好。
