究竟仰卧起坐可不可以減肚子，這個還是得需要把握一個正確的減肥方法，首先想成功的瘦下來，就要有一個正確的減肥計劃，要將飲食與運動相結合，這樣的減肥才久，保持度才高，對於身體也是有益的。除此之外還要有個好的方法，比如，仰卧起坐就要有個正確的做法，才能達到目標。
專家意見：正確姿勢才有效
有些人贊成，有些人反對，那仰卧起坐究竟能不能減肚子呀？這真讓我們這些心急減肚子的白領無稜兩可。不如我們來聽一下專家的意見吧。
專家認為，仰卧起坐是能減肚子的，不過見效比較慢，而且要慢慢做才能減肥。身體中的脂肪能量至少需要運動二十分鐘才能被利用，被燃燒。
但現在很多人長了小肚腩後，往往抽不出時間來做户外運動，就選擇了在家裏做仰卧起坐減肚子。並且強迫自己必須在一分鐘內完成多少個動作，以為這就能加強腹部的力量。
其實過快的頻率並不能提高鍛鍊的效果，做仰卧起坐只有適當放慢運動節奏，才可以避免對身體造成影響的同時增強減肚子的效果。
同時專家提醒，很多練習者的仰卧起坐姿勢是不正確的。姿勢不正確，訓練的效果往往也會不同。
究竟仰卧起坐可不可以減肚子，鍛鍊的人需要有個好的姿勢，與仰卧起坐的方法，這樣就能正確的保證減肥的質量，而不像節食減肥法那樣，危害身體還不能真正的瘦身。不要求仰卧起坐的數量，只要求質量，將每一個動作做標準就行。
