情緒是人最常見的特性，好情緒也好，壞情緒也好，都在向外界傳達着你本人最直接的信息。當你的情緒不好時，如果不加以控制，自制力不強，很容易和身邊人發生爭吵，所以，經常是一個人不高興，最後一片人弄得不歡而散。而且，當你身邊或者你自己擁有壞情緒時，壞情緒是容易傳染的。
情緒是一個人的心理狀態發生了改變，比方説遇到了高興的事情，煩惱的事情，或者是悲傷的事情，會讓我們的情緒出現小小的波動，這樣的波動，使我們的心理髮生了變化。這樣的變化多了，會讓我們覺得很累。
特別是遇上一些煩惱的事情，更會讓我們煩惱不已。可是我們無力解脱，彷彿被情緒給耗上了，無法自拔。沒有辦法解脱，我們便會將不好的情緒發泄到別人的身上。多數人會將這一行為稱之鬧情緒。我們遇上了不開心的事情，只好把情緒拿出來鬧一下，似乎這樣會讓自己好過一些。可是我們沒有想到，我們鬧情緒，帶給別人的同樣也是痛苦。你不高興，你很憤怒，你難道就有資格將不好的情緒傳給別人嗎？如果碰上和你一樣的人，因你鬧情緒而和你對着鬧起來，豈不是兩敗俱傷。不良的情緒對我們正常生活的影響是很大的，不能很好的解決它，我們勢必總會陷於一種泥潭之中，而且這種情緒會被強化和傳染，如果是強化，那麼時間一長，就是病態，惡劣的情緒傳染給家人和同事，便是數不清的爭執與矛盾。
無論遇到了什麼樣的事，要學會控制情緒，身邊的人不是你的發泄對象，不要因為壞情緒破壞了你和身邊其他人的關係。壞情緒不是不可避免，要看你是否有那分心，壞情緒會傳染，你能做的就是試着平靜心態，從容對待所有問題。保持一個好心情，快樂生活。
