許多的朋友們會發現，自己免疫力過於低下，經常會出現感冒的症狀。那麼它們的主要原因是什麼呢？那麼就是體寒，體寒相信各位朋友們，特別的陌生，並不瞭解是因為什麼而引起的，那麼接下來就為大家介紹。體寒都有哪些表現都表現在哪裏？一起了解接下來的這篇文章。
輕度體寒症狀
1、怕冷，手腳冰涼
2、容易感冒感冒恢復期長
3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感
4、面色暗淡，無血色
5、易疲勞，關節部位易痠痛
6、睡眠質量差，睡眠淺
符合以上3項即可視為輕度體寒。
中度體寒症狀
1、口腔內易發炎，易長口瘡
2、容易便祕、經常覺得肚子漲
3、生理期紊亂，天冷後易延期或量少
4、皮膚乾燥易乾裂
5、腳後跟易乾裂，腳部血液循環差
6、愛吃水果、冰激凌等冷食
符合以上3項以及以上，為中度體寒症狀。
重度體寒症狀
1、尿頻尿液不易排出
2、下半身水腫嚴重
3、睡一夜手腳都仍冰冷
4、起牀時手腳發麻
5、經常感到疲倦、四肢發酸，沒有精神
6、經常感到胃脹氣
符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。
治療方法摺疊編輯本段
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。平日裏，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環流暢了，體寒也就得到了有效預防。
瞭解完了以上介紹的體寒的表現。相信各位朋友們，有了一定詳細瞭解。在日常的生活當中。大家要多添加衣物注意保暖。
防止寒氣侵入體內而造成的體寒的發生。在日常的生活當中也要多吃一些滋補的食品。
