很多人在生活當中，會發現自己總是容易反胃想吐，當然如果這是排除在懷孕的前提之下，那麼就應該考慮是否是一些腸胃問題了，因為很多時候飲食不當，或者是腸胃出現問題，都容易導致成反胃或者想吐，所以這個時候大家必須注重一些護胃工作，這樣才能夠更好的幫助自己治療和解決這種問題。
一：注意事項 1.要加強體育鍛煉，增強體質. 2.要注意心理衞生. 3.注意飲食調養，飲食以適量為宜，温淡軟素. 4.應戒煙酒. 5.注意避免各種藥物刺激，
二： 保健品及飲食營養： 1.飲食要多樣，飲食要適當，粗細要搭配，油脂要適量 2.甜食要少吃，食鹽要限量，三餐要合理，飲酒要節制 3.宜多食富含抗氧化及清除機體自由基和清除胃腸道有害物質的食品，如甘薯、鮮果、豆 製品及海藻類食品。 4.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃 5.蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 6.海帶、紫菜、黑豆、黃豆、綠豆、赤豆、小米、粟子防血管硬化及美容 7.核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。 8.中藥健脾養胃可服用人蔘健脾、參苓白朮、四君子、香砂養胃。
如何養胃呢？ 俗話説胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悦。
以上就是幫助你養胃護胃，解決腸胃問題的方法介紹，在瞭解了這些常識之後，大家在生活當中應該引起重視，因為只要我們注重這些常識的瞭解，才能夠幫助我們避免，各種腸胃問題，給健康產生的不利影響。
