有些人脾氣暴躁，動不動就會因為一些小事大喊大叫。喊叫雖然能幫助我們出氣，但長期這樣對我們的嗓子傷害是很大的。另外，飲食不注意，經常吃一些容易上火的食物也會傷害到我們的嗓子。有些人的嗓子出了問題就總會覺得嗓子裏有東西，今天小編就來給大家講講這其中的原因。
咽喉的感覺神經特別發達，因此不少人都曾有過“喉頭異物感”。當這種症狀發生時，需要先檢查鼻咽、喉頭等部位，以排除鼻咽癌、食道癌、喉癌等器質性病變。只是喉頭有異物感，吃東西又沒有痛感，但喝水或嚥唾液時感覺有東西“卡住”喉嚨。專家認為有這類症狀者通常有兩種反應，一是整日干咳或清喉嚨，一是猛咽口水，兩種小動作對喉部都不好。
當喉頭有異物感時，給你一個小小的建議：喝一口温開水，然後嚥下去，以緩解喉嚨的不適。否則若一直清喉嚨，不但不衞生，對喉壁也是一種傷害，可能因而造成慢性咽喉炎。若是感冒了、喉嚨不舒服，可運用幾種簡易的招式：洗澡時，用淋浴噴頭清洗喉嚨內部，可以把表面空氣污染的成分和病毒微粒沖洗掉，再把水吐出來;另一種則是用温開水加鹽漱口，減少感染機會。
不過，有些人喉頭異物感也是壓力所致，所以最好的方法就是放鬆自己，別太在意喉間的“異物感”，只要睡眠充足、別説話太多、減輕壓力、放慢生活步調、多補充水分，並且少接觸冰涼、辛辣等刺激食物，一般症狀都可緩解。
引起嗓子感覺有東西這一症狀的原因有很多，當感覺嗓子有異樣時，就要儘量不用嗓，要説話也不要太大聲。如果平時有抽煙喝酒的習慣，在這段時間也應該停止。應該多吃一些水果和蔬菜，這些食物富含維生素，對保護嗓子是很有好處的。
