現在人的飲食習慣、食物種類等等，往往會導致胰島素的分泌出現問題，這樣就會出現血糖高的情況，也就是患上了糖尿病。糖尿病患者往往是需要服用藥物來控制血糖的。但是總是吃藥，畢竟會對身體有不利的影響，許多人想要在平時的飲食上來進行調控，那麼，平時喝什麼茶可以降血糖呢？
綠茶。綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎症反應，增加毛細血管的韌牲。
粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的温水沖泡，吸收率更高。
桑葉茶。在古代，桑葉就被用來製成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脱氧野尻黴素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。
番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉乾燥後，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現，沖繩地區糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。
雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
降血糖的茶還是非常的多的，所以可以在餐後多喝上文中提到的幾種茶，讓自己餐後的血糖不至於升高。但是喝茶來調控血糖，只能是糖尿病人的一種輔助的治療方法，想要控制自己的血糖，還需要在醫生的指導下服用降血糖的藥物。
