酒精肝是常見的一種疾病，簡而言之就是因為長年累月的喝酒而導致的疾病。酒精肝患者要注意保護肝臟的健康，否則會影響到身體的健康。那麼酒精肝患者該如何護肝呢？下面我們就為大家介紹酒精肝患者的六大護肝法則。
1、酒精肝患者要嚴格戒酒
適量飲酒有益健康，但是你若已患有酒精肝的話，我們是建議你戒酒的。酒的主要成分是乙醇。進入人體後的乙醇會代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細胞的結構與功能，尤其影響糖、脂肪和蛋白質在肝臟中的代謝，還使肝纖維化的進程加快。喝酒是酒精肝發生的根本原因，想要治好酒精肝首先就是要戒酒。治療期間喝酒會降低治療的效果，還有可能導致病情惡化。
2、酒精肝患者勞逸結合
鍛鍊身體，平衡體內的脂肪，勞逸適量，對於健康人來説很重要，對於酒精肝患者來説，這個更加重要。要堅持體力勞動和合理運動，增加肝內脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利於脂肪肝的逆轉，改善肝功能。酒精肝患者在酒精肝的保養過程中，可根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法，急性期“以靜為主，靜中有動”，以休息為主，控制過多的活動。穩定期“動靜結合，動靜適度”，生活自理，適當休息。恢復期應“以動為主，動中有靜”，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
3、酒精肝患者合理飲食
酒精肝患者日常養肝護肝應該以素食為主，易消化為原則，多吃穀類，宜清淡不油膩，富營養，多餐，禁忌甜膩、生冷、辛熱及生痰助濕之品，另外還應該多吃蔬菜水果，常吃豆類、奶類，少鹽膳食，並多補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。酒精肝發展為肝硬化患者應該限制鈉鹽的攝取，降低腹水的發生率。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱刺激食品;濕濁之徵明顯者，肥甘油膩都應該戒除;若出現精神障礙，神識不清者，可能為肝性腦病的先兆，應嚴格控制含蛋白質多的食物。
4、酒精肝患者避免肥胖
肝病患者通過加強營養來修復肝損害是完全正確的，但如果攝入的營養過多或對攝入的食物種類缺乏控制則不利於身體的康復。這是因為，攝入的脂肪過多不僅容易導致高脂血症、動脈硬化，也可導致脂肪肝;人體內的糖主要來自於各種主食，適量地攝入含糖食物可以起到保護肝臟和供應能量的作用，但如果攝入的糖過量則容易使糖轉變為中性脂肪，這也是導致脂肪肝的常見原因。
5、酒精肝患者要調暢情志
肝膽上的疾病，容易鬱滯，以疏泄條暢為佳。若精神抑鬱會引起陰陽失調、心理壓力，影響整個疾病的康復過程和治療效果，誘發或加重肝病症狀，所以對於酒精肝患者來説，保持良好的心理狀態是很重要的，要克服和消除疑慮、悲傷、惱怒、憂鬱、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。
6、酒精肝患者小心用藥
治病肯定是要用藥的。但藥物對於用藥者來説就如同一把雙刃劍，大多數藥物進入人體後都要在肝臟中進行代謝，不僅加重了肝臟的負擔，還會直接毒害肝臟。較輕的可出現疲乏無力、轉氨酶升高等病症;較重的可有腹脹、黃疸、肝大，甚至有昏睡、神志恍惚、躁動不安等病症，所以説酒精肝患者要小心用藥。
酒精肝患者該如何護肝呢？對於酒精肝患者來説，最關鍵的就是戒酒。同時要配合合理的飲食，通過一段時間的調養，肝內脂肪會逐漸的減少。
