每天早上在刷牙的時候是不是會出現牙齦出血的現象呢，一般我們都不會去在意，感覺現在很多人都會有這樣的現象，也不是很嚴重，其實出現牙齦出血的現象我們是要重視的，這是有原因的，要能夠及時的去調理，但是很多人不知道怎麼辦，下面我們就來看看牙齦出血的影響對策。
半年洗牙一次清除牙結石
但對於大部分人來説，牙齦出血主要還是由於牙結石所導致的。據胡幼芝介紹，附在牙頸部的結石會不斷刺激牙齦，引起牙齦發炎而持續出血。而牙結石主要就是食物殘渣、壞死脱落的口腔上皮細胞鈣化後形成的，這跟大家的刷牙方法和刷牙習慣有着很大的關係，如果刷牙時不能清理得比較徹底，殘留的東西逐漸就會變成牙結石，引發牙齦出血。胡幼芝建議，由於結石的形成跟每個人的唾液的不同成分有關，所以應該每隔半年或一年，就應該進行一次洗牙，徹底清除牙結石。
首選含氟牙膏抑制牙菌斑
早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。年輕人應該格外注意健康刷牙：在牙膏選擇上，應首選含氟牙膏，以抑制牙菌斑的形成，保護牙釉質;刷牙應該採用温水，過冷或過熱的水都會刺激牙齦，加重出血癥狀;儘量選擇刷毛比較柔軟的牙刷，避免過硬的刷毛刺激牙齦導致出血;睡覺前的刷牙應該充分保證3分鐘以上、保證清潔到每個角落，因為在睡眠狀態下，口腔內的殘留物很容易和唾液中的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，從而引起牙齦出血等症狀。
按摩和叩齒可強健牙齦
在日常生活中，可以通過按摩、叩齒等方法來保健牙齦。
按摩牙齦：在刷牙之後用雙手在牙齦上做“畫圈”按摩，先外後內，每次可持續5-10分鐘，力度以牙齦感覺到舒服為宜。可以有效減緩牙結石的形成，避免牙齦出血和萎縮;
叩齒：叩齒是中醫傳統的保健方法，每天早晚起牀睡覺前叩齒36下，同時將產生的口水嚥下，有利於促進血液循環、增強牙齦活力。
面對牙齦出血怎麼辦這樣的問題大家是要重視的，它的病因也是很複雜的，可能是口腔疾病，也可能是身體出現的一些疾病，例如糖尿病，肝病的病變，如果是這樣的情況就嚴重了，希望大家能夠重視。
