孕期是女人中很重要的一個艱苦而且比較興奮的一個時刻，在人的生命中，一個女人懷孕之後，就意味着一個小生命即將到來，這樣的時刻是令人興奮的，在第一次懷孕的人，在懷孕之後，有很多都不懂的地方，問別人又不好意思，或者是不知道怎麼開口，在懷孕四個月的時候，是孩子長的比較快的時候，那麼應該注意什麼呢？
進入第四個月，早孕反應消失。你需要增加營養，要保證食物的質量，使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，這個階段的需求量比平時大得多。由於維生素與鈣的作用，促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
第四個月是寶寶長牙根的時期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎裏就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣是副作用，且易引起發胖。你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質比白糖多一倍，還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。
在夏季的時候，由於天氣比較熱，尤其是孕婦是最愛熱的，在這個時候，最好是不要在空調屋裏待的時間太久，要經常的出去透氣，要多吃一些水果和蔬菜，我們可以多吃一些香蕉，預防便祕的情況出現，要多喝水，多運動也是可以預防便祕的。
