腦供血不足，已經成了現在生活當中很多人遇到的一種常見疾病，特別是自己突然性的站起來之後感覺到頭一陣一陣的暈眩，甚至還有的可能會發生眼前一黑突然暈倒的現象，這就是常見的腦供血不足，那麼腦供血不足到底是由什麼原因而造成的，平時我們又該如何進行運動治療呢？接下來的文章小編就來介紹一下怎麼緩解腦供血不足。
上下聳肩運動 兩足分開而立，約與肩寬，兩肩儘量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。
背後舉臂運動 兩臂交叉並伸直於後，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘後，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍。
叉手前伸運動 屈肘，十指交叉於胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。
叉手轉肩運動 十指交叉於胸前，掌心朝下，儘量左右轉肩。頭必須跟着向後轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等於或大於90度。左右交替，做5～10遍。
前後曲肩運動 先使兩肩儘量向後彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接着用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，並使兩隻手背靠在一起，做5～10遍。
前後轉肩運動 曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。
鍛鍊以上6個小動作的目的在於充分使肩部活動開，從而改善腦部供血。最好每天做一次，大概需要6～10分鐘。
文章當中我們瞭解到了怎樣緩解腦供血不足，其實呢，腦供血不足就是由於平日裏我們不注意活動，頸椎僵硬而造成血液攻入不到腦子裏面，蹲起的時候就會突然聽得眼前一黑暈倒的現象。
