崴腳是我們每個人都經歷過的，在走路的時候，下台階的時候，或者運動的時候等都有可能崴腳。以前崴腳以後我們基本上都是靜止休息，那麼我們的方法是正確的，還有沒有其他的更好的辦法呢？下面我們就來聊聊有關治療崴腳的有效方法是什麼？希望這也做一個小的常識，在以後的生活中對您有所幫助。
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，説明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，説明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
看了以上的資料相信您也已經知道了治療崴腳的有效方法，以後也就不必擔心崴腳後不知怎麼處理了。但在這裏還是要提醒您平時走路或運動時要多加小心，沒準不經意間的一個動作就會導致崴腳。崴腳不僅會耽誤您的工作也會影響到您的日常生活。
