很多人在日常生活當中，經常都會有一些尿頻尿急的情況出現，排尿是日常生活中非常重要的一件事，每個人排料大概會一天有3到5次，如果水喝了比較多的話，當然排尿也是會增加的，但是如果經常會自己尿頻，尿急的話，排尿也會變得非常多，這種情況應該要怎麼辦呢！
第一是控制飲食結構：健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨着體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。
第二要經常進行户外運動：在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多餘的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的機率有助於人們的身體健康。另外體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
第三保持良好的心情：不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質使尿頻遠離大家。
第四生活要規律生活習慣。不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱鹼性體質使病毒遠離自己。
很多人會出現尿頻，尿急的情況，除了以上這些原因，還有一定的原因就是由於自己的一些疾病，服用了一些藥物，所以會出現這樣的副作用和併發症，如果想要緩解尿頻，尿急的情況，以上這些都沒有效果的話，最好還是要及時到醫院去做檢查。
