由於現在的人們暴飲暴食，生活不規律，很容易導致上火，很多時候上火，會第一時間引發牙齦腫痛。一旦口腔上火牙齦腫痛，我們就是想吃不能吃，對於一些吃貨來説，那感覺更痛苦。所以如果生活中發生口腔上火牙齦腫痛，一定要及時的採取治療方法。那口腔上火牙齦腫痛怎麼辦呢？
口腔上火牙齦腫痛怎麼辦呢？請注意以下三點：
1、合理安排作息時間，儘可能不要熬夜。春節結束回來上班，放假期間堆積的工作讓人不得不加班熬夜才能完成。但經常加班熬夜，會使人的免疫力降低，不及時清潔口腔，就容易滋生細菌，導致口腔上火，所以要合理安排我們的作息時間，身體是一切的根本！
2、飲食要注意。有些人喜歡吃辣，尤其是在冬天的時候吃辣更是很一種享受，但辛辣刺激的飲食會加速血液運行，中醫稱之為“血熱妄行”，從而引發牙齦上火腫痛等症狀，所以飲食還是儘量清淡些好。口腔上火跟我們平時的生活習慣有很大關係，所以我們要解決口腔上火問題，還是得從平常的習慣改起。
3、做好日常護理。由於口腔上火不是一時就爆發的，它是日積月累的，所以我們應該從日常的護理開始做起，抓根本才牢固。做日常護理首先要選一款合適的牙膏。建議使用中藥養護牙膏來做日常護理。中草藥牙膏，是把一些中草藥的提取物放入牙膏中，可以使口腔組織直接吸收，起到促進局部血液循環。另外有清熱解毒，殺菌消炎的作用。對於牙齦出血、口臭的患者來説，防上火牙膏是預防、緩解口腔上火問題的首選。
口腔上火牙齦腫痛怎麼辦呢？看了上面的介紹，現在您應該有所瞭解吧！生活中，請大家儘量保持良好的生活習慣，不要吃太多辛辣食物，以免引起上火，如果上火了，多吃一些清淡的食物，預防它的加重。
